Cum să alegi o pernă pe care să dormi confortabil

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Alegand o perna confortabila iti vei ajuta enorm corpul, vei dormi linistit si te vei simti bine cand te trezesti. Aceste sfaturi și o listă de verificare specială Lifehacker vă vor fi utile atunci când mergeți la magazin.

Cum să alegi înălțimea și duritatea pernei

Atunci când alegeți înălțimea și fermitatea pernei, poziția în care dormiți de obicei joacă un rol important. Când aveți îndoieli cu privire la această poziție, petreceți câteva nopți explorând.

Când simți că adormi, întinde-te pe spate câteva minute, apoi pe o parte și pe burtă. Evaluează ce poziție este cea mai confortabilă pentru tine. De exemplu, dacă ați stat întins pe burtă o jumătate de oră, dar nu ați adormit, aceasta nu este poziția dvs. obișnuită. Fii atent la pozitia in care te trezesti dimineata. Notează-ți toate observațiile pentru a nu te încurca.

• Dacă îți place să dormi pe partea din spate, alegeți o pernă de înălțime medie (8–10 cm), mijlocie fermă și eventual cu o adâncitură pentru cap.
• Dacă dormi pe partea deAlege o pernă care este suficient de înaltă și fermă pentru a umple spațiul dintre umăr și ureche și pentru a-ți susține bine gâtul. Înălțimea pernei ar trebui să fie aceeași cu lățimea umărului tău - de la baza gâtului până la punctul umărului.

• Dacă dormi pe burtă, ai nevoie de o pernă moale și subțire, aproape plată, de 6–8 cm înălțime. Dacă te poți descurca fără una, pune o pernă sub burtă pentru a nu avea dureri de spate.
• daca tu răsturnându-se constant, alege o perna de inaltime medie. Ar trebui să fie suficient de moale astfel încât să poată fi ajustat cumva la poziția actuală de dormit.

Cum să alegi umplutura de pernă

Există o mulțime de umpluturi acum. Producătorii le dau propriile nume, combină diferite tipuri de materiale, complică structura internă a pernelor.

O pernă modernă nu este doar o geantă plină cu puf.

În interior pot fi arcuri, mai multe camere umplute cu umplutură, mai multe straturi de umpluturi diferite, rulouri ascunse sub gât și alte invenții ale industriei pernelor.

Prin urmare, vom vorbi despre materiale destul de populare și vom schița întrebările la care trebuie să răspundem înainte de a merge la magazin: astfel îi poți explica consultantului ce anume cauți.

1. De ce rigiditate a pernei ai nevoie?

Dintre umpluturile comune, cele mai moi vor fi puf (natural și artificial), holofiber, bambus, bumbac, mătase.

Lâna, materialele cu efect de memorie, gelul sunt considerate umpluturi medii moi.

Umplutura tare este latex, coajă de hrișcă.

2. Transpiri mult noaptea? Te-ai incalzit vreodata pe perna ta?

Daca dimineata te trezesti pe o perna umeda, ai capul fierbinte si parca infundat, inseamna ca umplutura si/sau husa pernei nu lasa aerul sa treaca bine si nu respira.

Pernele din puf, bambus, mătase au o bună respirabilitate. Cu toate acestea, materialele de umplutură sintetice nu sunt inferioare celor naturale: fibrele din ele sunt împletite în așa fel încât să rămână un spațiu umplut cu aer între ele.

Dacă perna respiră, este elastică la atingere și își recapătă rapid forma după ce este comprimată.

Pernele din latex și spumă cu memorie sunt respirabile datorită porozității materialelor și a orificiilor de ventilație.

3. Este important pentru tine cat timp va dura sa iti ingrijesti perna?

Este ușor pentru cineva să ducă pernele la curățătorie de mai multe ori pe an, în timp ce alții nu au suficient timp nici măcar să le arunce în mașina de spălat.

Cele mai solicitante perne de îngrijit sunt pernele din pene naturale și puf: trebuie să fie uscate regulat, bătute înainte de culcare pentru a distribui uniform umplutura și duse periodic la curățătorie chimică, deoarece nu pot fi curățate singure. Pernele din lână vor trebui, de asemenea, donate specialiștilor.

Se recomandă aspirarea pernelor umplute cu coajă de hrișcă. O dată pe an, va trebui să goliți coaja, să o cerneți și să o puneți într-un capac deja spălat.

Pernele din bambus, mătase și sintetice pot fi spălate la mașină. Iar pe pernele din latex sau din spumă cu memorie, pur și simplu înlocuiți fata de pernă.

4. Cât de rezistentă ai nevoie de o pernă?

Cele mai scurte perne sunt din bambus, holofiber, puf artificial. După trei ani sau chiar mai devreme, umplutura se poate pierde în bulgări, iar perna va deveni nepotrivită pentru un somn adecvat.

Perne din materiale cu efect de memorie, puf natural și pene, sintetice de înaltă calitate vor rezista până la cinci ani.

Cele mai rezistente sunt pernele din latex. Durata de viață a acestora este de 10 ani și chiar mai mult cu o funcționare adecvată.

5. Ai alergii? Dacă da, ce anume?

Totul este clar aici: nu trebuie să alegeți umplutura la care sunteți alergic. Cel mai puternic alergen este considerat a fi puful și penele. Dar o pernă de bambus, în care au crescut multe microorganisme, poate provoca și simptome neplăcute.

Cum să alegi o formă de pernă

Să ne întoarcem la poziția ta de dormit. Dacă dormi pe spate, alege o pernă dreptunghiulară. Poate fi cu o rolă sau o crestătură sub gât, dacă te simți confortabil.

O pernă dreptunghiulară este potrivită pentru a dormi pe o parte. Și aici, o rolă sub gât și o crestătură sub umăr sunt potrivite.

Pentru a dormi pe burtă, alege o pernă dreptunghiulară joasă sau o pernă în formă de stea.

Lista de verificare a cumpărătorului de perne

Aprovizionat cu teorie, acum trebuie să vă dați seama ce să faceți dacă există o mare de perne în magazin și un consultant zelos deja vă convinge să cumpărați. Iată o listă de verificare a acțiunilor dvs.:

1. Spune-i consultantului ce fel de perna cauti (rigiditate, materiale, cost). Verificați dacă aveți probleme cu somnul.
2. Nu ezitați să întrebați consultanții noștri despre proprietățile pernelor, umpluturii, huselor. Mai mult, este de dorit să vă explice ce caracteristici ale materialelor permit pernei să respire, să elimine umezeala și așa mai departe.
3. Încercați să vă culcați pe pernele oferite. Evaluează-ți sentimentele. Cu înălțimea și forma corectă a pernei, ar trebui să te simți relaxat, nu ar trebui să existe cleme sau îndoituri nicăieri.
4. Amintește-ți, sau mai bine, notează caracteristicile pernelor care ți se oferă. Acasă, citiți despre proprietățile materialelor de umplutură specifice. Explorați recenziile mărcilor de perne selectate.
5. Oricât de atent ai alege o pernă în magazin, pentru a o evalua, trebuie să dormi pe ea timp de o săptămână. Pentru ca confortul pernei va depinde chiar si de salteaua ta (cu cat este mai moale, cu atat perna ar trebui sa fie mai subtire). Așa că află dacă îți poți testa perna acasă și returnează-o dacă nu se potrivește. Legea „Cu privire la protecția drepturilor consumatorilor” permite returnarea în cazul în care produsul nu a fost utilizat, aspectul, proprietățile consumatorului, sigiliile și etichetele fabricii au fost păstrate. Dar unele magazine sunt mai deschise clienților. Așadar, IKEA se oferă să doarmă pe o pernă nouă timp de 14 zile și să o schimbe dacă se dovedește a fi inconfortabil.