Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Ce îi așteaptă pe cei care petrec toată ziua uitându-se la ecran.
Vedere încețoșată
Diferite tipuri de activități afectează vederea în felul lor. Cei care se angajează în pescuitul de iarnă pot dezvolta orbirea zăpezii - o arsură a corneei cu razele ultraviolete care se reflectă în zăpadă. Sudorii sunt răniți de radiația arcului electric. Observatorii navei au halucinații. Cei care se uită la ecran suferă adesea de vedere încețoșată.
Pentru o vreme, nici nu observăm că vederea noastră se înrăutățește. Dacă nu vedem suficient de clar, atunci pur și simplu creștem luminozitatea ecranului. Numai că acest lucru încă nu ajută la protejarea vederii.
Primul semn de scădere a vederii: începi să-ți miști ochii în timp ce te uiți la telefon. Apoi aduceți-l mai aproape de față, măriți dimensiunea fontului de pe ecran. Până la urmă renunți și cumperi ochelari. Ele, desigur, vă vor ajuta să vă bucurați din nou de citirea pe telefon fără interferențe. Dar apare un cerc vicios.
Ne evaluăm vederea după cât de bine vedem literele pe telefoanele noastre. Și nu credem că telefonul este cel care ne subminează capacitatea de a vedea.
Orbire temporară
Au fost deja înregistrate mai multe cazuri de orbire temporară de la un smartphone. Cu ea, capacitatea de a vedea cu un singur ochi se pierde de ceva timp. Această problemă apare din lectura întinsă pe o parte în întuneric. În acest caz, ochiul cu care privești ecranul se adaptează la lumină, iar cel acoperit de pernă se adaptează la întuneric. După aceea, ochiul, care s-a adaptat la lumină, „orbește”. Din fericire, acest lucru durează doar câteva minute.
Sindromul vederii computerizate
Toate problemele de vedere cauzate de contemplarea îndelungată a ecranului sunt denumite prin termenul general „sindrom de vedere pe computer”. De obicei, include simptome precum vedere încețoșată, ochi uscați și arși și dureri de cap. Termenul în sine este destul de vag. Asociația Americană de Optometrie clasifică acest sindrom ca orice disconfort pe care oamenii îl experimentează atunci când se uită la un ecran mult timp.
Ca tratament, ei sugerează așa-numitul exercițiu 20x20x20. La fiecare 20 de minute, fă o pauză de 20 de secunde și privește ceva la 20 de picioare (șase metri) distanță de tine. Acest exercițiu vă va ajuta să vă relaxați ochii.
Cu toate acestea, acest sindrom include mai mult decât stresul de la citirea cu litere mici sau oboseala de la iluminarea puternică din spate.
Mai larg, include și conceptul mai general de orbire - incapacitatea de a observa obiectele din lumea reală, în special cele naturale.
De exemplu, puțini oameni disting acum diferite tipuri de copaci. Pur și simplu nu le acordăm atenție. Și așa cu multe alte fenomene din lumea înconjurătoare. Acesta este, probabil, principalul pericol al smartphone-urilor.
Desigur, nu veți putea abandona complet smartphone-urile și alte dispozitive. Dar le puteți reduce impactul negativ. De exemplu, folosiți unele speciale pentru vedere. Nu uita să faci. Și mai des, pentru că lumea din jur este frumoasă în sine.
Recomandat:
Îmbătrânire timpurie și un risc crescut de cancer de sân. Cum afectează alcoolul sănătatea femeilor
Împreună cu proiectul național „Demografie” vă spunem ce pericole expun femeile pentru sănătatea lor prin consumul de alcool
Cum afectează alimentația unei mame gusturile bebelușului ei și pot adulții să-și schimbe obiceiurile alimentare
Chiar dacă unei persoane îi place foarte mult chips-urile și sifonul, există șansa de a trece la ceva mai sănătos. Aflați dacă comportamentul alimentar poate fi schimbat
8 idei filozofice care îți vor transforma viziunea asupra lumii
Platon, Immanuel Kant, René Descartes și alți gânditori ai trecutului au influențat cu ideile lor nu numai dezvoltarea științei, ci și ideile noastre etice
Cum ne afectează citirea hârtiei și a cărților electronice memoria și productivitatea
Cercetările arată că citirea cărților de hârtie în loc de cărți electronice vă poate ajuta să vă amintiți mai bine informațiile și să fiți mai productiv
Cum funcționează viziunea noastră în situații stresante
Aaron Kuan, autorul acestei postări, a servit în Armata și Garda Națională a SUA, a continuat în afacerile cu contracte private. Apoi a devenit polițist la Ministerul Apărării și membru al grupului special de răspuns, a fost nominalizat ca lider al acestui grup și instructor al grupului de lunetişti.