Cum să-ți depășești teama de eșec

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Scriitorul Patrick Edblad ne împărtășește secretul modului în care se confruntă cu îndrăzneală chiar și cu cele mai grave eșecuri. Rețeta este atât de universală încât o poate folosi o persoană de orice profesie.

Amintiți-vă că măiestria vine cu timpul

Odată, bătrânul Pablo Picasso stătea într-o cafenea și desena ceva pe un șervețel. Nu a observat cu ce trepidare îl privea femeia care stătea lângă el. Câteva minute mai târziu, maestrul și-a terminat cafeaua, a mototolit o bucată de hârtie și s-a rotit să o trimită la coșul de gunoi. Mișcarea a fost întreruptă de o întrebare:

- Pot să păstrez șervețelul pentru mine? - femeia a reactionat instant. - Voi plati.

„Desigur”, a răspuns artistul. - Te va costa 20 de mii de dolari.

- Scuză-mă, cât de mult? Ai făcut desenul în doar două minute.

- Nu, doamnă, a replicat Picasso. - Mi-a luat peste 60 de ani.

Picasso a trăit 91 de ani. A murit în 1973 și până atunci a adunat un capital impresionant. Moștenirea sa creativă a câștigat faimă în întreaga lume. Numărul total de lucrări s-a apropiat de 50 de mii, printre acestea fiind picturi, desene, sculpturi, ceramică, imprimeuri și tapiserii.

De-a lungul deceniilor, Picasso și-a perfecționat meșteșugul și, în cele din urmă, a ajuns la punctul în care a apreciat o schiță rapidă neglijentă într-o avere, sau cel puțin a făcut o glumă bună despre asta. În orice caz, morala este la suprafață: măiestria vine cu timpul. Prin urmare, în orice afacere trebuie să exersezi neobosit.

Și pentru a face acest lucru, nu ar trebui să încetinești sau să renunți, chiar dacă există un eșec. Eșecul ar trebui să facă parte din confort.

Faceți față fricii

Fiecare dintre noi era un copil și nu ne-am gândit dacă merită deloc să învățăm să meargă. Nu contează că primele încercări s-au încheiat cu eșec - pur și simplu am continuat, indiferent de ce. S-au ridicat, au făcut un pas, au căzut, s-au rănit, poate au plâns un minut, apoi au încercat din nou. Dar nu s-au jucat niciodată în capul meu: „Da, prietene, ești al naibii de stânjenit, cu siguranță mersul nu este al tău”.

Evident, frica de eșec vine pe măsură ce îmbătrânești. Mai devreme sau mai târziu, fiecare persoană începe să se simtă rușinată doar la gândul că eșecurile sale vor deveni distracția tuturor. Prin urmare, majoritatea aruncă colac de salvare în avans și se limitează la ceea ce au.

Desigur, acest cadru ne blochează. Ne-am convins că eșecul trebuie evitat. Din acest motiv, fiecare încercare eșuată trimite creierului un semnal roșu de oprire: nu o mai faceți. Și în timp ce această reacție ne oferă un sentiment de siguranță, ne împiedică și să realizăm potențialul nostru nelimitat.

Amintește-ți că singura modalitate de a deveni cea mai bună versiune a ta este să fii pregătit pentru toamnă. Din cand in cand. Succesul este inseparabil de eșec.

Concentrează-te pe ceea ce poți controla

Filosoful stoic Epictet credea că o persoană ar trebui să se concentreze asupra elementelor interne - factori interni supuși controlului. Acestea sunt, de exemplu, caracterul, valorile și comportamentul. El nu poate controla factorii externi - externalitățile, prin urmare este irațional să vă faceți griji pentru ei. Externalitățile includ trecutul, cea mai mare parte a lumii naturale, gândurile și acțiunile altor oameni.

Există o singură cale spre liniștea sufletească - să nu ne mai facem griji pentru acele lucruri care sunt dincolo de voința noastră.

Epictet

Acest gând mă ajută să-mi depășesc teama de eșec. Aproape de fiecare dată când sunt pe cale să scriu, o serie de gânduri neplăcute îmi inundă capul: „Cine ești oricum? Nimeni nu o să citească asta. Prietene, versurile tale sunt slabe. Nu ai nimic de spus, nu? Renunțați la această afacere și faceți altceva.”

În trecut, aceste temeri m-au înrobit. Dar cu timpul, a venit înțelegerea că nu sunt gânduri, eu sunt cel care le aude. Și dacă da, atunci gândurile mele sunt legate de lucruri exterioare. Nu am control asupra a ceea ce este în capul meu acum, așa că nu are rost să-mi fac griji.

Pe de altă parte, versurile mele sunt interne. Le pot controla. Prin urmare, iau o decizie și continu să-mi îmbunătățesc abilitățile. Nu mă uit înapoi la îndoieli și nu scriu până când îmi ating scopul.

Nu lua la inimă părerea altcuiva

Aceasta este o altă parte a profesiei mele care devine de obicei o mare problemă. Îți poți imagina exact ce vreau să spun dacă măcar o dată în viața mea ai creat ceva și ai arătat-o lumii întregi.

Comentariile pozitive trezesc emoții bune. Dar situația devine îngrozitoare dacă apar unele negative. Dacă primești cel puțin 100 de recenzii plăcute, cel de-al 101-lea, negativ, se va stabili în continuare în memoria ta.

Așa că nu uitați că ceea ce spun alții sunt externalități care ar trebui tratate cu o doză sănătoasă de indiferență. Este imposibil să-i mulțumești pe toată lumea, așa că nu-ți risipi puterea și nu pierde timpul cu încercări fără sens.

Ieșire

De acum înainte, de fiecare dată când ești copleșit de frica de eșec, amintește-ți de înțelepciunea filozofică:

• Gândiți-vă la sursa fricii și lăsați-o să plece dacă a venit din exterior și nu vă este supusă. Timpul trece, așa că nu-l arde în zadarnic impulsuri de a repara ceva.
• Dacă îți dai seama că obiectul de îngrijorare se află în tine, folosește-l ca declanșator. Nu mai sta pe gânduri și treci la treabă.

Fii un copil care învață să meargă. Cădea fără să-i pese de cum arată sau ce cred alții. Noua incercare. Si inca una. Si incearca din nou.

Evaluează succesul nu în dexteritatea cu care ai evitat greșelile, ci în efortul de a duce treaba la bun sfârșit în ciuda tuturor. Picasso a creat 50 de mii de opere de artă pentru a face lumea întreagă să vorbească despre el. Pentru ce ești pregătit?

Fiecare copil este un artist. Problema este cum să rămâi artist când copilăria a trecut.

Pablo Picasso