Ce este vârsta biologică și cum să o determinăm

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Poate că în viitorul apropiat va deveni mai important decât cel cu pașaport.

În 2018, olandezul Emil Ratelband l-a lovit pe Dutchman, în vârstă de 69 de ani, introducând un proces pentru a-i scădea vârsta de 20 de ani / BBC în știrile mondiale pentru o ocazie neobișnuită. Bărbatul a mers în instanță, cerând să i se permită să-și schimbe anul de naștere.

Emil, în vârstă de 69 de ani, a spus atunci că arăta la 49 de ani și s-a simțit la fel. Aceasta înseamnă că are dreptul de a fi considerat oficial 49 de ani, deoarece această vârstă corespunde mai bine caracteristicilor sale fizice decât pașaportului „învechit”.

Instanța a refuzat să înainteze anul nașterii lui Emil cu 20 de ani. Acest lucru era de așteptat și mulți chiar au simțit că olandezul și-a intentat procesul doar pentru glumă. Cu toate acestea, unii oameni de știință - medici, gerontologi, specialiști în bioetică - cred că vârsta biologică poate fi într-adevăr mai importantă decât vârsta pașaportului. Și dreptul de a schimba anul nașterii ar trebui legalizat - la fel cum în multe țări este permisă schimbarea sexului.

Există premise serioase pentru această opinie. Ele constau în faptul că cunoașterea vârstei biologice oferă mult mai multe informații despre sănătate, performanță, riscuri de apariție a diverselor boli și deces, capacități umane decât datele cronologice înregistrate în documente.

Ce este vârsta biologică și cum diferă de cronologic

Vârsta biologică T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. Probleme de determinare a vârstei biologice: compararea eficacității metodelor de regresie liniară și neliniară / Prevenirea îmbătrânirii este un indicator al gradului de uzură fiziologică a corpului. Uzura este măsurată de S. Michal Jazwinski și Sangkyu Kim. Examinarea dimensiunilor vârstei biologice / frontierelor geneticii pe baza diferiților biomarkeri: parametrii sanguini, rata metabolică, rata de uzură a organelor interne, stările cognitive la fiecare persoană în parte.

Dacă cronologic toți oamenii îmbătrânesc în același ritm - o lună pe lună calendaristică, un an pe an calendaristic, atunci îmbătrânirea biologică este individuală. Cineva în 5 ani poate îmbătrâni biologic pentru toți cei 10. Iar celălalt, care a trăit până la pașaportul de 60 de ani, simte și are caracteristici fiziologice și mentale comparabile cu cel de referință de 40 de ani.

De ce este importantă vârsta biologică

Totuși, Emile Ratelband a menționat că Emile Ratelband, în vârstă de 69 de ani, a spus că nu își poate schimba legal vârsta/motivele BBC care l-au făcut să se gândească la schimbarea vârstei din pașaport. „Dacă am 49 de ani, încă pot să-mi cumpăr o casă nouă, să conduc altă mașină. Pot să muncesc mai mult.” Sau: „Când merg la Tinder și scriu că am 69 de ani, nu primesc un răspuns. Și dacă am 49 de ani, cu fața și corpul meu, voi fi într-o poziție superbă.” Vârsta este un motiv cu adevărat serios pentru a dori să arăți mai tânăr, măcar cu un pașaport. Totuși, din punctul de vedere al medicilor, există argumente mai importante.

Cercetare de S. Michal Jazwinski și Sangkyu Kim. Examinarea dimensiunilor vârstei biologice / Frontierele geneticii, vârsta biologică vorbește despre riscurile diferitelor boli și moartea prematură mult mai mult decât cronologic. De exemplu, într-o lucrare Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. Vârsta biologică bazată pe metilare și riscul de cancer de sân / Jurnalul Institutului Național al Cancerului, oamenii de știință au descoperit că, dacă o femeie este biologic cu 5 ani mai în vârstă decât pașaportul ei, riscul de a face cancer de sân crește cu 15%.

Potrivit altor surse, complexitatea microbiomului intestinal, de care depind rata metabolică și starea imunității, este, de asemenea, mai strâns legată de vârsta biologică decât de vârsta cronologică. Patrick J. Brown, Melanie M. Wall, Chen Chen, Morgan E. Levine, Kristine Yaffe, Steven P. Roose, Bret R. Rutherford au, de asemenea, mai multe șanse de a dezvolta depresie severă la vârstnici. Vârsta biologică, nu vârsta cronologică, este asociată cu depresia târzie a vieții / The Journals of Gerontology: Series A dacă vârsta biologică o depășește pe cea cronologică.

Astfel, vârsta biologică face posibilă evaluarea stării de sănătate și a capacităților unei persoane mult mai precis decât numărul de ani trăiți. Acesta este un motiv important pentru care ar trebui cel puțin să țineți cont de el atunci când prescrieți tratament, măsuri preventive și calculați costul asigurării de sănătate.

Cum se determină vârsta biologică?

Nu există încă o modalitate științifică general acceptată de a face acest lucru. Oamenii de știință doar bâjbesc după Linpei Jia, Weiguang Zhang și Xiangmei Chen. Metode comune de estimare a vârstei biologice / Intervenții clinice în îmbătrânire.

Deci, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi și Kyung Hee Cho sunt cunoscuți. Vârsta biologică și stilul de viață în diagnosticul sindromului metabolic: datele de screening de sănătate NHIS, 2014–2015 / Natura, care pot fi estimate prin parametri fizici: aspect, rezistență, exces de greutate, volum expirator pe secundă, acuitate auditivă și vizuală, stare a sistemului cardiovascular și a nivelului tensiunii arteriale, un test de sânge, care ajută la identificarea diferiților biomarkeri „de vârstă”, precum colesterolul ridicat sau proteina C reactivă.

Epigenetica pare de asemenea promițătoare. Epigenetica îmbătrânirii: Ce ne spun mâinile timpului ale corpului / National Institute of Aging este o ramură a geneticii care studiază modificările care se acumulează în ADN-ul celulelor de-a lungul timpului. Printre altele, oamenii de știință sunt capabili să detecteze în ADN așa-numiții markeri ai îmbătrânirii: cu cât sunt mai mulți, cu atât corpul este mai uzat. Un test epigenetic necesită doar o probă de salivă sau de sânge. Dar nu orice laborator este angajat în astfel de cercetări.

În plus, abilitățile cognitive ale unei persoane joacă un rol important: memoria, capacitatea de concentrare, capacitatea de a analiza informații și de a învăța lucruri noi. Oamenii de știință explică legătura probabilă dintre funcția creierului și vârsta biologică după cum urmează:

Terry Moffitt MD, Universitatea Duke, specialist în epigenetică.

Creierul este organul cel mai „fometat”: consumă cele mai multe resurse. Dacă este ceva în neregulă cu starea celulelor și sănătatea fizică din organism, problema se manifestă în primul rând în funcțiile creierului.

Este posibil să determinați singur vârsta biologică

Din păcate, este extrem de dificil să faci asta fără ajutorul specialiștilor și analizelor specifice. Dar există mai multe moduri, deși nu cele mai precise.

1. Prin analiză de sânge

Această oportunitate este oferită de serviciul online „”, dezvoltat de oamenii de știință de la Universitatea de Stat Națională de Cercetare Nizhny Novgorod, numit după N. I. Lobaciovski. Pentru a-l folosi, trebuie să treceți un test general de sânge și apoi să introduceți rezultatele acestuia în formular.

Dezvoltatorii avertizează că valoarea rezultată este doar aproximativă. Dar, cu ajutorul serviciului, puteți urmări modul în care vârsta dumneavoastră biologică se schimbă an de an. Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți un test de sânge și să utilizați un calculator în mod regulat - o dată la 1, 5-2 ani.

2. După istoricul medical și stilul de viață

Acest calcul a fost efectuat de RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, popularul serviciu online american RealAge. Oamenii au fost rugați să răspundă la peste 100 de întrebări: cât de des faceți sport, aveți obiceiuri proaste, de câte ori pe an aveți ARVI, ce boli ați suferit în trecut, care este circumferința taliei, există cazuri de boli ereditare în familia ta, cum dai preferință produselor și așa mai departe. După analizarea răspunsurilor, RealAge a dat rezultatul - vârsta biologică aproximativă.

Serviciul a fost folosit de aproximativ 30 de milioane de oameni. Dar apoi calculatorul a dispărut. Ce sa întâmplat cu Realage? / Ghidul cumpărătorilor de alerte medicale. Potrivit unor relatări, acesta a fost cumpărat de o mare resursă medicală, care încă nu a putut să-și folosească achiziția.

Poate într-o zi RealAge va funcționa din nou. Cel puțin Sharecare, compania care a plătit pentru el, a plănuit să facă din serviciu unul dintre cele mai vizitate 10 site-uri de pe Internet.

Între timp, puteți folosi Testul mai puțin global: Descoperiți-vă vârsta reală / Sănătatea din sănătate, o resursă de sănătate. Testul este în engleză, îl poți trece, de exemplu, cu ajutorul unui traducător Google.

3. După caracteristicile fizice

Aceasta este cea mai controversată și nesigură opțiune. Dar un lucru este stabilit cu siguranță de E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. Vârsta biologică versus vârsta de fitness / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

Cu cât ești mai bine dezvoltat fizic, cu cât faci mai mult exerciții fizice, cu atât vârsta biologică este mai mică.

Fiziologii încearcă de mult timp să dezvolte o formulă care să reunească datele fizice ale unei persoane și gradul de uzură al corpului său. Există o mulțime de opțiuni Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. O nouă privire asupra criteriului de vârstă al pacienților cu profil chirurgical / Revizuire științifică. Științe medicale, dar până acum niciuna dintre ele nu este general acceptată.

Cum se utilizează aceste formule poate fi văzut pe exemplul uneia dintre cele mai faimoase - formula Voitenko. Potrivit acesteia, vârsta biologică (VB) este definită după cum urmează:

Abrevierile care fac parte din formule sunt descifrate după cum urmează.

• ABP - tensiunea arterială sistolică, „superioară”, măsurată în mm Hg.
• HFA este durata reținerii respirației după o respirație profundă, măsurată în secunde.
• SB - echilibrare statică, tot în secunde. Pentru a găsi acest parametru, stați pe piciorul stâng, închideți ochii, coborâți brațele de-a lungul trunchiului și stabiliți cât de mult puteți rezista în această poziție.
• ARP - puls tensiune arterială: aceasta este diferența dintre indicatorii de presiune „superioară” și „inferioară”.
• MT - greutatea corporală în kg.
• POP este o evaluare subiectivă a sănătății. Acesta este determinat de un chestionar special care include 29 de întrebări. POP la starea de sănătate ideală este 0. În cel mai rău caz, 29.

Dacă îți calculezi vârsta biologică folosind aceste formule, reține că valoarea va fi doar aproximativă.

Este posibil să se reducă vârsta biologică

Improbabil. Modificările care s-au acumulat în celule sunt dificil (dacă nu imposibil) de inversat. Dar poți încerca să încetinești îmbătrânirea. Astfel încât, de exemplu, după un an sau cinci ani, vârsta ta biologică crește mai puțin decât cea cronologică.

Răspunsul la întrebarea „cum să faci” cu siguranță nu te va surprinde. Acestea sunt toate aceleași reguli idioate ale unui stil de viață sănătos Care este vârsta ta biologică? Și de ce contează? / Elysium Health, despre care medicii vorbesc deja la fiecare pas.

• Mănâncă corect. Dieta ta ar trebui să conțină o mulțime de legume, fructe, carne, produse lactate și mai puține alimente comode și fast-food.
• Fii activ social. Cu cât ai mai mulți prieteni și cunoștințe, cu atât mai bine.
• Învață să controlezi stresul.
• Dormi suficient. Rata de somn pentru un adult este de 7-9 ore pe zi.
• Fii activ fizic. Ar trebui să ai atât plimbări, cât și sport obișnuit în viața ta.

Oamenii de știință nu au venit încă cu alte opțiuni pentru a încetini ceasul biologic. Deci folosim ceea ce avem.