Literatură, filme, părinți: de unde vin atitudinile care ne fac rău

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Anumite convingeri ne pot sta în cale de-a lungul vieții noastre.

Atitudinile sunt idei sau convingeri care ne determină comportamentul și disponibilitatea într-o anumită situație de a face acest lucru și nu altfel. Ele ajută să prezică ce se va întâmpla dacă acționați într-un anumit mod. Astfel se dovedește a economisi timp și efort atunci când luați decizii. La urma urmei, aproape orice eveniment presupune un set uriaș de variabile - dacă de fiecare dată ar fi necesar să se analizeze totul în profunzime, oamenii ar face față oricărei situații mult mai mult.

De unde provin instalațiile toxice?

Uneori se întâmplă ca instalațiile să nu mai funcționeze și să înceapă să dăuneze. Pur și simplu nu înțelegem acest lucru și nu le putem refuza, pentru că nu observăm efectul negativ. Adesea, unele credințe inițial nu ne-au avantajat deloc. Tocmai le-am primit de la oameni pentru care aceste principii au fost eficiente.

Primim astfel de atitudini dăunătoare literalmente de peste tot. Dar cel mai adesea din aceste surse.

Din familie

Potrivit psihoterapeutului Yulia Kolonskaya, atitudinile noastre sunt adesea determinate de oameni în care avem încredere. Majoritatea vieții lor sunt părinți.

Psihoterapeut Julia Kolonskaya.

Când o persoană cu autoritate spune ceva, luăm de la sine înțeles. Am fost repeți de mai multe ori, dar nu am început să ne îndoim de asta.

Consilierii pot difuza atât declarații utile, cât și dăunătoare, cu aceeași încredere. De exemplu, mama spune:

• Nu poți traversa drumul la un semafor roșu.
• Dacă nu te speli pe mâini înainte de a mânca, te poți îmbolnăvi.
• Toți oamenii din jur sunt trădători, așa că în nimeni nu se poate avea încredere.
• Nu ești bun de nimic și vei fi pierdut fără mama ta.

Primele două afirmații sunt bune, beneficiile lor, dacă se dorește, pot fi confirmate prin lucrări științifice. Cele doua două pot înrăutăți semnificativ viața. Dar ascultătorul poate lua la fel de bine declarațiile dacă vin din gura unei persoane în care are încredere.

Mai mult, pentru ca un copil să transmită atitudini de la părinți, aceste afirmații nici nu trebuie predate.

Rinat Khamzin psiholog.

Părinții, într-un fel sau altul, sunt modele, deoarece copiii învață lucruri importante din viață de la ei: atitudinea față de lume, muncă, alți oameni și ei înșiși. Adică copilul privește lumea prin ochii lor, parcă. Acest lucru rămâne cu copilul mai departe în viață.

Nu întâmplător psihologii încearcă să sape adânc în copilăria clienților. Să nu dau vina pe părinți și să vă liniștiți - probabil că părinții și-au dorit cu adevărat ce e mai bun pentru copil. Și pentru a elimina obstacolele care există doar în cap.

Andrey locuia cu tatăl său, care dădea vina pe toată lumea pentru tot.

Din păcate, sunt sute, dacă nu mii de oameni ca mine în jur. Din multe motive, din copilărie, ni s-a insuflat constant un fel de complex de inferioritate în comparație cu alții. Igor are un A în algebră, iar tu ai un C! Vova o ascultă pe bunica lui, dar tu nu! Misha ajută prin casă, iar tu ești un nenorocit! Ei bine, pur și simplu ne-ar certa - ne-au bătut constant în față că suntem mai răi decât alții.

Părinții mei au divorțat destul de devreme. Am stat cu tatăl și bunica. Am ascultat constant că mama era rea. Și totul rău la mine vine de la ea. Pe scara succesului în viață de la zero la zece, tatăl meu a fost întotdeauna undeva în zona numerelor negative și, prin urmare, în general, toți cei din jur erau nenorociți, speculatori și hoți. Suntem singuri în haină albă! Dar chiar și în această haină albă este tot mai rău decât Igor, Vova, Misha și așa mai departe.

Drept urmare, am avut atât de multe complexe și probleme psihologice încât încă nu înțeleg cum nu am făcut nimic cu mine în adolescență. E bine că, până la urmă, chiar am multe înăuntru de la mama mea. Probabil, asta mi-a permis la un moment dat să-mi spun mie și rudelor: „Ajunge!” Și începe să lucrezi cu tine însuți.

Păcat de spus, dar am făcut chiar și cursuri pick-up pentru a mă ocupa de propriile mele complexe. Și câte sute de ore au fost petrecute în conversații cu psihologi reali și imaginari. Totuși, cu mine, probabil pentru tot restul vieții, au existat o grămadă de probleme care otrăvesc foarte rece viața de zi cu zi.

De la școală

Și tot de la grădiniță, de la universitate - de peste tot unde sunt profesori. Acasă, ne înarmam cu atitudinea dăunătoare „profesorul are întotdeauna dreptate” (desigur că nu) și mergem la profesori, care sunt oameni foarte diferiți. Cineva ne schimbă viața astfel încât să îi fim recunoscători până la bătrânețe. Ei bine, celălalt închide atitudinile dăunătoare care ne urmăresc de mult. Cu toate acestea, o persoană se poate distinge atât prin influențe pozitive, cât și negative.

De exemplu, nu este neobișnuit ca profesorii să acorde mai multă atenție celor în urmă și huligani. Studenții excelenți și studenții buni rămân singuri, pentru că deja fac față. Dar pentru copii, atragerea atenției este importantă. Și cu ce semn este - al zecelea lucru. Și iată o instalare gata făcută: iubiți-i pe cei care creează probleme. Apoi avem oameni care provoacă în mod deliberat gelozie într-o relație sau joacă pe nervii partenerului într-un alt fel.

Și din atitudinea „profesorul are întotdeauna dreptate” rezultă logic „dacă ești mai în vârstă în funcție, atunci poți crea orice joc”. Asta te învață să înduri și tușurile superiorului tău și în același fel să-ți permiti multe dacă ești mai sus în ierarhie.

În general, lista complicațiilor este lungă și probabil că o vei continua cu ușurință.

Din cărți

Oricât de mulți savanți literari spun că o carte nu datorează nimănui și că singurul autor știe ce a avut în minte autorul, ei continuă să atribuie operelor multe funcții. Și mai presus de toate educațional.

Și chiar dacă inițial scriitorii nu își pun nicio sarcină, noi obținem o mulțime de informații din cărți. Inclusiv atitudini - negative și pozitive.

Exemple pot fi găsite toate în aceeași literatură. Pushkinskaya Tatiana s-a îndrăgostit de Onegin, pentru că eroinele romanelor pe care le adora au oftat pentru cineva: „E timpul să vină, s-a îndrăgostit. Neliniște lungă sinceră / Își apăsa sânul tânăr; / Sufletul aștepta… pe cineva.” Sau aș putea, să zicem, să citesc Frankenstein al lui Mary Shelley și să reflectez la responsabilitatea creatorului față de creația sa.

Anna a flirtat la sfatul unui roman despre evenimentele din secolul al XIX-lea.

În copilărie, am citit Gone With the Wind și am fost impresionată de popularitatea lui Scarlett în rândul bărbaților. Cartea, în general, descrie în detaliu ce ar trebui să fie o doamnă și cum să se comporte pentru a se bucura de succes. Și din anumite motive nu am putut găsi nimic mai bun decât să flirtez ca într-un roman.

Vi se poate părea că este o prostie să folosiți descrierea evenimentelor din a doua jumătate a secolului al XIX-lea ca manual de cochetărie. Dar nu este așa. Adepții moderni ai înțelepciunii lucrează destul de în canon: trebuie să pari o creatură efemeră, fără minte și slabă, astfel încât pe fundalul tău orice bărbat să arate ok.

Așa că ideile cărții au mers bine cu socializarea genului feminin și am încercat cu adevărat. Problema este că nu poți câștiga simultan împotriva unui tip în concursuri intelectuale și pretinzi că ești unicelular în fața lui. Doar cineva care este complet prost va crede în asta, iar adorarea acestui lucru nu mai este interesantă pentru mine.

Desigur, acest lucru nu a dat nimic bun în viața lui personală. Pentru că dacă difuzați ceva ce nu sunteți, rezultatul nu va fi deloc ceea ce vă așteptați cu adevărat. Dragostea non-reciprocă m-a ajutat, destul de ciudat. M-am relaxat și am devenit eu însumi. Și brusc „acești” oameni au apărut în jur.

Din filme și seriale TV

Filmele arată adesea o viață pe care spectatorul nu o poate obține, dar dorește să o experimenteze. Și eroul este adesea pregătit pentru un final fericit, chiar dacă este complet ilogic. Deloc surprinzător, tragem mai multe concluzii din filme decât trebuie.

De exemplu, există un număr mare de clișee romantice pe care oamenii le poartă în viața personală. Deși legile cinematografiei sunt complet diferite: cu cât mai multă dramă, vârfuri de emoții, valuri de tensiune, cu atât este mai interesant de vizionat. De fapt, o astfel de relație cu greu poate fi numită armonioasă și este destul de neplăcut să existe în ele.

Luați ideea că oamenii potriviți se înțeleg fără cuvinte. Parțial da - dacă au fost împreună de mult timp și au fost atenți și observatori. Dar aceasta nu este opțiunea implicită. Astfel de așteptări duc la faptul că partenerii nu știu să-și explice în cuvinte dorințele și lipsa de dorință și apoi se jignesc și se înfurie atunci când persoana iubită nu le citește gândurile.

Din mass-media

Ar fi bine să separăm resursele de informații și să glosăm aici. Ambele categorii sunt eficiente în impunerea atitudinilor. Doar subiectul este puțin diferit. Primul va forma imaginea lumii în ansamblu și va determina de ce politicieni sau țări iubim și de ce ne temem.

Gloss vine din cealaltă parte, spunând cum ar trebui să fie și ce nu ar trebui să fie. Mai mult, el își transmite ideile nu doar prin texte, ci și prin imagini. Gloss toarnă multă apă pe moara dismorfofobiei - o tulburare psihică asociată cu respingerea aspectului cuiva.

Fotografiile cu Photoshop demonstrează: trebuie să fii slab, cu piele perfectă, păr luxuriant și așa mai departe. Nu contează că nici măcar modelele care pozează pentru aceste fotografii nu arată așa. Drept urmare, se dovedește că deja la vârsta preșcolară, copiii sunt nemulțumiți de corpul lor. Fetele încep să perceapă subțirea ca pe ceva bun chiar înainte de vârsta de trei ani, iar la cinci treimi dintre ele refuză să mănânce pentru a fi mai subțiri. Acum această „funcție” de luciu a fost preluată și de rețelele de socializare.

Aici, poate, puteți adăuga reclamă, care deja într-o formă directivă dictează ce să fie și ce să facă, astfel încât viața să se îmbunătățească, părul să strălucească, iar nasul care curge să dispară pentru totdeauna.

Din înțelepciunea populară

La început, am spus deja că atitudinile negative cândva nu erau dăunătoare, dar destul de funcționale. Nu te-au făcut neapărat fericit, ci doar au făcut viața puțin mai ușoară. Dar vremurile s-au schimbat și, din anumite motive, atragem atitudinile oamenilor care se aflau în condiții complet diferite.

De exemplu, proverbele „Acolo unde m-am născut, a fost la îndemână acolo” și „Mai bine o pasăre în mână decât o plăcintă pe cer” i-au învățat pe cei care pur și simplu nu puteau trăi altfel să se mulțumească cu puțin. De exemplu, pentru un țăran iobag, problema reinstalării voluntare în altă regiune nu era foarte relevantă.

Persoana modernă are o mulțime de opțiuni cum să fie. Dacă i-ar plăcea. Și poate fi util peste tot. Cu toate acestea, mulți nu îndrăznesc să facă pași importanți și doriti, mulțumindu-se cu pițigoiul, chiar dacă acesta a murit de mult.

Nastya am ascultat proverbe populare de la tatăl ei.

Când m-am mutat în alt oraș, am auzit constant: „Cine are nevoie de tine acolo?” Nu pot spune că acestea sunt setările mele - acestea sunt setările tatălui meu. Separat, era îngrijorat că voi rămâne fără conexiuni. Deci, după spusele Papei, cu siguranță voi suferi, toată lumea mă va înșela, nu-mi voi găsi un loc de muncă și voi muri în sărăcie.

M-am mutat acum mai bine de nouă ani, urmează o nouă mișcare, dar încă nu o suportă, sună înapoi.

Din propria mea experiență

Totul funcționează aici ca și cu antrenamentul. Dacă ai făcut ceva și ai primit un morcov, atunci aceasta este o faptă bună, trebuie să continuăm. Dacă ai dat clic pe nas, nu ar trebui să mai faci asta. Dar evenimentele din viață depind de un milion de accidente, așa că experiența nu creează întotdeauna atitudini corecte și utile.

De exemplu, o persoană a traversat drumul la un semafor verde, dar a fost lovită de o mașină. Ar putea concluziona că este mai bine să lași mașinile să treacă în această lumină, altfel este prea periculos. Dar cel mai probabil victima va deveni doar puțin mai circumspectă. Doar că există reguli de circulație care spun: trebuie să traversezi drumul până la semafor verde.

Dar în multe situații nu avem un moderator extern care să determine ce este bine și ce este rău. Prin urmare, ajungem uneori la concluzii pripite. De exemplu, odată ce ne confruntăm cu trădarea, încetăm să avem încredere în toți oamenii. Și complică foarte mult viața.

Ce să faci cu atitudinile negative

Identificarea afirmațiilor care îți strică viața este deja o parte semnificativă a jobului. Rinat Khamzin vă sfătuiește să luați un jurnal și să începeți singuri să urmăriți setările. Acestea pot fi fraze și convingeri care interferează cu atingerea unui anumit scop, limitează sau inhibă acțiunile.

Rinat Khamzin psiholog.

Un punct important: deși instalarea nu a interferat, nu am observat-o. De îndată ce începem să simțim rezistență, este necesar să ne punem întrebarea: este posibil ca atitudinea negativă să fie cea care să mă împiedice să văd pozitivul în această situație? Pentru a găsi această frază, cel mai bine este să acorzi ceva timp acestei proceduri, să te concentrezi asupra ta, asupra problemei care te îngrijorează cel mai mult și a cărei soluție este foarte importantă pentru tine.

Dar există o capcană aici. În opinia Yulia Kolonskaya, setările nu se află undeva într-o listă separată, care este ușor de obținut și de privit. Cel mai adesea, ele sunt bine ascunse în locuri pe care persoana însăși nu le va revizui niciodată. Există puncte oarbe care sunt aproape imposibil de văzut din interior.

Prin urmare, este mai bine să vorbiți cu cineva care le va vedea și le va arăta. Poate fi orice persoană, dar este mai bine să consultați un psiholog sau un psihoterapeut. Comunicarea cu un specialist va simplifica foarte mult procesul.

A face față atitudinilor este o muncă uriașă care va necesita mult timp și efort. Uneori trebuie să smulgi din tine ceea ce ai crezut din toată inima ani de zile.

Psihoterapeut Julia Kolonskaya.

Pentru a face acest lucru, trebuie să analizați în detaliu și cu atenție ce setări aveți acum, ce obiective și obiective și cum se raportează unul la celălalt. Și cunoștințele tale sacre reflectă cu exactitate realitatea? Această revizuire ar trebui făcută preventiv din când în când, deoarece noi convingeri continuă să se formeze pe tot parcursul vieții.

Dacă te oprești să alergi cu viteza luminii pe drumul bătut, se poate dovedi că are multe ramuri pe care le poți urmări și tu. În lupta împotriva atitudinilor negative, este necesar să privim realitatea mai voluminos și să ne ghidăm nu numai după experiența care le confirmă.

De exemplu, o persoană crede că o relație promite o nenorocire și este imposibil să câștigi bani pentru un apartament cu munca ta. Și bineînțeles, în jurul lui sunt zeci de cazuri care confirmă ambele teze. Dar probabil că există și exemple opuse.

Atitudinile de luptă sunt dificile și chiar dureroase. Dar te va ajuta să te simți mai bine cu tine, să nu mai creezi restricții false și să trăiești vieți mai fericite. Pare suficientă motivație pentru a începe.

Promoție

Atitudinile dăunătoare pe care o persoană le-a învățat în copilărie pot interfera chiar și la vârsta adultă cu construirea cu succes a unei cariere, începerea unei relații fericite și pur și simplu bucurându-se de viață. Poate fi dificil să faci față convingerilor negative fără sprijin profesional. Serviciul de psihoterapie online vă va ajuta să găsiți rapid un psiholog potrivit - trebuie doar să completați un scurt chestionar.

Toți specialiștii serviciilor sunt psihologi-psihoterapeuți profesioniști cu calificări dovedite și experiență în practică privată de peste trei ani. Ei primesc terapie personală și supraveghere regulată. Puteți lucra cu un psiholog oricând și oriunde. Sesiunile sunt ținute prin comunicare video, iar programul este gestionat convenabil în contul dvs. personal. Dacă nu ați încercat niciodată ZIGMUND. ONLINE, lăsați o cerere și obțineți două ședințe cu un psiholog la prețul de una - pentru 2.490 de ruble.

Găsiți un psiholog