Cuprins:
2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Obiceiul de a fi mereu ocupat și productiv este principala sursă de nemulțumire față de viață.
Căutarea productivității este stresantă
Din copilărie, suntem învățați că ne vom atinge scopul dacă muncim mai mult. Suntem învățați că a munci mai mult este întotdeauna mai bine. Această credință este întărită la vârsta adultă. Angajații care lucrează non-stop sunt considerați buni și primesc promovări.
În plus, rețelele sociale creează o concepție greșită despre viața din noi. Vedem fotografii perfecte pe Instagram și uităm că sunt atent selectate și nu reflectă deloc realitatea.
Înțelege că a fi ocupat este decizia ta personală. Mindfulness este mult mai valoros decât productivitatea și eficiența.
Nivelurile de stres sunt în creștere în întreaga lume. Numai în încercările de a-l elimina rapid, apelăm la metode greșite. De exemplu, recent „camere de furie” au devenit populare. În ele, pentru o anumită cantitate, puteți arunca emoții negative, distrugând vase și mobilier. Pentru a face acest lucru, vi se va da un baros sau o bâtă de baseball. Tendința este alarmantă. Oamenii sunt atât de tensionați încât nici măcar nu speră în meditație, respirație controlată și mindfulness.
Mai bine ia o pauză. Vei fi plin de energie și vei dezvolta rezistență la greutățile vieții.
De exemplu:
- Mergi la plimbare.
- Medita.
- A o face pentru sport.
- Pune-ți hobby-ul tău preferat.
- Fă-ți timp pentru o ceașcă de cafea.
Principalul lucru este să găsiți timp pentru a elibera conștiința de tot ce s-a acumulat. Și apoi luați în considerare cauzele stresului.
Stresul ne împiedică să trăim în prezent
A fi ocupat creează un cerc vicios. Din cauza ei, amânăm constant ceea ce este important pentru noi. De exemplu, consolidați relațiile sau petreceți timp cu copiii. Amânarea lucrurilor pentru mai târziu ne irosim viețile.
Productivitatea promite rezultate în viitor, dar nu ne face să ne simțim în prezent.
Scriitorul Henry David Thoreau a vorbit despre acest paradox al productivității. Și-a folosit vecinul-fermier ca exemplu: „Nu face nimic în grabă și cu neplăcere, ci dimpotrivă, parcă cu dragoste. Îi place munca lui și îi place fiecare sarcină. El nu anticipează vânzarea recoltei sale sau orice alt beneficiu material, dar primește o recompensă în satisfacție constantă din munca sa.”
Nu realizarea este cea care contează pentru excelență și productivitate, ci atitudinea și contribuția ta personală.
Recomandat:
6 trucuri care îmbunătățesc productivitatea mai bine decât o listă de lucruri de făcut
Dacă încă nu ai găsit răspunsul la întrebarea cum să crești productivitatea, nu te descuraja: o misiune personală, o oră de concentrare și un audit al atenției te vor ajuta
Ce face internetul în atenția noastră: obiceiul de a distra atenția
Tony Schwartz, jurnalist, scriitor și om de afaceri, demonstrează cum să facă față dependenței de internet și să-și recapete atenția
De ce fericirea este mai importantă decât productivitatea
De ce toată lumea urmărește bani și timp? Acesta este sensul vieții? Nu. Iată motivele pentru care nu ar trebui să te concentrezi pe productivitate și salariu
De ce curiozitatea este mai importantă decât erudiția
„Nu am talente speciale, dar sunt foarte curios”, a scris odată Einstein. Această calitate este cea care face ca cele mai mari descoperiri și proiecte de succes să devină realitate. Curiozitatea generează acțiune, erudiția o ucide Datorită dezvoltării internetului, simpla cunoaștere a faptelor a devenit aproape inutilă.
De ce experiența este mai importantă decât lucrurile
Nu trebuie să cumperi multe lucruri pentru a fi fericit. Există ceva mai valoros în viață. Am făcut un cult al lucrurilor Lamborghini pe Wall Street, genți de celebrități de la Louis Vuitton, conace în care locuiesc oameni de succes.