De unde vin problemele de încredere în relație și cum să le recuperezi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

O scuze nu ajută întotdeauna la repararea, iar procesul de reconstruire a încrederii poate dura luni sau chiar ani.

Relațiile puternice sunt întotdeauna construite pe încredere. Nu contează cât de dispuși suntem să ne deschidem către alți oameni. Dacă se pierde încrederea, sentimentul nostru interior de securitate este compromis. Începem să ne îndoim de noi înșine și de partenerul nostru, de onestitatea, sentimentele, motivele, acțiunile lui.

Minciunile și secretele afectează relațiile nu numai cu un partener, ci și cu familia, prietenii, oamenii apropiați. Începem să construim ziduri de neîncredere, sperând să ne protejăm. Dar aceasta nu este singura problemă.

Cum se manifestă problemele de încredere

Neîncredere

Ne poate fi dificil să ne deschidem față de alți oameni din mai multe motive.

Dacă o persoană a experimentat trădarea într-o relație anterioară, poate fi deosebit de predispusă să nu mai aibă încredere în ceilalți. Furia și durerea neprocesate ne pot face să căutăm un dublu fund acolo unde nu există, sau să atragem în mod inconștient parteneri nesiguri.

Uneori neîncrederea începe în familie. Dacă rudele abuzează de alcool sau de droguri, sau există multe secrete în familie care mint și tac, copilul poate înceta să aibă încredere nu numai în părinți, ci și în propria înțelegere a realității.

De obicei, tata și mama nu vorbesc despre ceea ce se întâmplă în speranța de a proteja copiii. Dar opusul este adevărat - o minciună derutează un copil care simte că adulții nu spun ceva.

Uneori, părinții ascund în mod deliberat adevărul, încercând să-și impună viziunea asupra situației sau ascunde vinovăția și rușinea pentru ceea ce s-a întâmplat. Unii tați și mame pot chiar da vina pe copii pentru eșecurile familiei. Astfel de situații subminează și mai mult încrederea copilului în lumea din jurul lui.

În același timp, chiar și cele mai aparent mici lucruri pot afecta negativ înțelegerea încrederii - atunci când părinții nu își îndeplinesc promisiunile, nu-și scot copilul la timp de la grădiniță sau de la școală, vin cu un sistem de pedepse în continuă schimbare.

Indiferență, înșelăciune în familie, abuz fizic sau emoțional - toate acestea subminează și sentimentul interior de încredere în lume.

Încredere excesivă

Înfruntarea abuzului și a traumei psihologice duce nu numai la neîncredere, ci și la o încredere excesivă. Unii oameni chiar experimentează ambele scenarii.

Există și alți factori din cauza cărora o persoană începe să aibă prea multă încredere în ceilalți și care se pot manifesta atât individual, cât și împreună. Printre ele se numără idealizarea unui partener, dependența de relații sau dorința ca aceștia să aibă încredere.

În ciuda faptului că familia poate submina serios încrederea, dorința copilului de a se deschide către ceilalți nu merge nicăieri. Această dorință subconștientă pentru o relație cu adevărat puternică are ca rezultat persoana care proiectează încredere asupra persoanelor nepotrivite, încercând să creeze un sentiment de apropiere aproape asemănător familiei.

Adăugați la această dependență de relații și dorința de a avea grijă - și acum negăm argumentele și semnalele evidente și facem tot posibilul pentru a continua să avem încredere în persoana care ne subminează în mod constant încrederea.

În plus, atunci când părinții neagă realitatea copilului, acesta încetează să mai acorde atenție sentimentelor și intuiției sale. Toate acestea duc la o încredere excesivă, mai ales în relația cu cei dragi.

Cum să recâștigi încrederea unei persoane dragi

Din păcate, nu poți să te întorci în timp și să schimbi relațiile de familie. Dar dacă am trădat sau am încălcat încrederea unei persoane dragi, este totuși posibil să inversăm situația, deși este dificil. Principalul lucru este să abordați problema cât mai blând și cu atenție posibil.

Încrederea ruptă nu poate fi restabilită cu simple scuze, iar explicațiile și scuzele pot înrăutăți situația. Există șapte pași pentru a încerca să restabiliți o relație apropiată:

1. Ascultă-ți cu atenție partenerul.
2. Lasă-i sentimentele să treacă prin tine.
3. Întrebați ce puteți face pentru a nu-i mai trăda încrederea niciodată.
4. Încercați să faceți tot posibilul pentru a recâștiga încrederea unei persoane dragi.
5. Asumă-ți responsabilitatea pentru acțiunile tale: nu da vina pe alții și nu ignora problemele.
6. Cere scuze sincer.
7. Continuați să vă angajați într-un dialog deschis și sincer.

Ultimul punct este deosebit de important. Merită să-l întrebi pe partenerul tău cum să-ți repare cel mai bine și ce să faci pentru ca această situație să nu se repete. Aceste întrebări îl vor ajuta pe persoana iubită să simtă că emoțiile și nevoile îi sunt respectate.

Când vine vorba de o trădare serioasă, trebuie să discutați despre relație și să decideți dacă poate fi salvată și cum să o faceți.

Dacă nu este posibil să recâștigați încrederea prin dialog, problema se repetă sau este vorba de trădare, merită să contactați un specialist. El îi va ajuta pe parteneri să se deschidă unul față de celălalt și să găsească sursa problemei. Căutarea ajutorului în afara unei relații nu este o slăbiciune. Dimpotrivă, arată dorința de a lucra la o alianță și de a o consolida.

Pierderea încrederii este un adevărat test al relațiilor. La început, poate părea că partenerul a iertat și totul a revenit la normal. De fapt, o persoană iubită poate fi încă chinuită și îngrijorată de ceea ce s-a întâmplat. Poate dura luni sau chiar ani pentru a se vindeca complet. Fii acolo și ajută-ți persoana iubită să-și vindece rănile.