Modalități de a ușura mahmureala care funcționează cu adevărat

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Fiecare persoană care se respectă are un set de reguli pe care le respectă pentru a scăpa de efectele negative ale alcoolului. Și, din păcate, majoritatea sunt prostii de-a dreptul. Am decis să ne dăm seama care sfaturi ajută cu adevărat la mahmureala și care nu sunt altceva decât un mit.

Articolul nostru anterior despre alcool s-a dovedit a fi destul de popular. În ea, ne-am concentrat asupra modului în care alcoolul ne afectează corpul și creierul și am atins doar puțin subiectul cum să scăpăm de consecințele negative. Există atât de multe moduri de a ameliora mahmureala. Și multe dintre ele sunt de-a dreptul prostii. De exemplu, să mănânci unt înainte de procesul în sine, pentru a nu te îmbăta.

Am decis să colectăm într-un singur loc modalități încercate și testate de a lupta împotriva mahmurelii, împărțindu-le în trei grupe: înainte, în timpul și după.

Inainte de

Pentru a te simți bine a doua zi după ce ai băut, trebuie să știi când să te oprești. Nu o limita teoretica, ci exact cantitatea de alcool, dupa ce ai baut, care te vei simti normal. Prin încercare și eroare, probabil că vă cunoașteți deja limita. Și încă o dată nu merită să faci greșeli și să o încalci. Te vei simți încă prost a doua zi.

Deoarece alcoolul ajunge în stomac și sânge, mâncați înainte de petrecere. cheltuieli … Este mai bine dacă mâncarea este satisfăcătoare, dar cu moderație. O cantitate moderată de carbohidrați și grăsimi va încetini absorbția alcoolului în fluxul sanguin și, datorită acestui lucru, organismul își va normaliza cumva absorbția.

Se crede că alcoolul de culori închise are un efect mai puternic asupra organismului și intensifică consecințele. Acest lucru se datorează apariției în timpul fermentației a componentelor biologice ale congenerelor, care sporesc starea de intoxicație., realizat la Universitatea din Rhode Island, a demonstrat că, cu cât băutura alcoolică este mai închisă la culoare, cu atât afectează mai mult organismul. Vești proaste pentru iubitorii de whisky. Și bun pentru iubitorii de vodcă. Probabil.

Sfat:

1. Amintiți-vă de limita superioară, după care vă veți simți cu siguranță rău și nu o încălcați.
2. Bea băuturi ușoare, cum ar fi vinul alb, dacă este posibil.
3. Mănâncă cu o oră înainte de proces.

Pe parcursul

Este indicat, cel puțin mental, să împărțiți cantitatea de alcool pe care o veți bea în mod egal pe tot parcursul serii și să o consumați treptat. Mecanismul de acțiune al alcoolului este de așa natură încât este eliminat treptat din organism, iar dacă nu are timp, apare intoxicația. Într-o oră, ficatul reușește să elimine 45 de mililitri de alcool. Prin urmare, dacă îi normalizați aportul, veți fi bine atât astăzi, cât și a doua zi.

O atenție deosebită trebuie acordată lichidelor. În timpul procesului, trebuie să bei multă apă, dar evitați băuturile carbogazoase, deoarece dioxidul de carbon accelerează absorbția. Pentru apă, puteți seta singur limita superioară. Cu toate acestea, ar trebui să bei cel puțin un litru de apă în plus știind că vei bea alcool. Cu cât te deshidratezi mai mult, cu atât te vei simți mai rău a doua zi.

Sfat:

1. Bea uniform.
2. Bea câteva pahare de apă în plus. Dacă este necesar, prin forță.

După

Dacă te-ai trezit a doua zi și te-ai simțit groaznic, atunci nu ai ascultat sfaturile noastre și te-ai distrat copios cu o zi înainte. Acum trebuie să scapi de consecințe.

Cea mai logică soluție sunt analgezicele. Sunt preferate cele care conțin paracetamol, deoarece aspirina irită stomacul și poate agrava slăbiciunea și starea de rău. Bea analgezice, nu cruța apa. Unul sau chiar două pahare vor ajuta un organism deshidratat să revină la normal.

Mitul potrivit căruia mahmureala este cel mai bine ucisă prin consumul mai mult de alcool ar trebui să fie risipit cât mai curând posibil. Medicii sfătuiesc să nu consume deloc alcool timp de câteva zile după consecințe severe, pentru a permite organismului să se refacă. Având în vedere cum te simți în timpul mahmurelii, acest sfat nu este greu de urmat.

Sfat:

1. Nu încercați să scăpați de mahmureala cu alcool nou - se va înrăutăți doar.
2. Calmantele pe bază de paracetamol sunt preferate față de aspirina.
3. Apa este chiar mai importantă decât înainte. Bea cât poți să faci singur.

Mituri

Consumul de alcool este legat de zeci de mituri și concepții greșite. Multe dintre ele sunt prezentate ca un remediu universal pentru consecințele negative. Am decis să analizăm cele mai populare și, ceea ce este important, cele mai dăunătoare sfaturi care ni se oferă.

1. Amestecând alcool și băuturi energizante te îmbătează … Nu. Cofeina din băuturi maschează efectele sedative ale alcoolului, făcându-te să bei mai mult.
2. Ordinea băuturilor este importantă, iar varietatea este importantă. Nu. Cantitatea de alcool decât soiul. Senzația de disconfort când schimbi băuturile se datorează de fapt faptului că bei prea repede.
3. Luarea aspirinei sau a altor pastile înainte de a bea reduce riscul de mahmureală … Nu. Efectul analgezicelor va trece mult timp în momentul în care capul începe să vă doară. Nu are rost să luați pastile înainte de alcool.
4. Alcoolul ucide celulele creierului. Nu. Alcoolul lovește dendritele - procesele celulelor nervoase care sunt responsabile de răspunsul la stimuli externi. Astfel, consumul de alcool pe termen lung și alimentația deficitară afectează problemele de coordonare.
5. Cafeaua și dușurile fierbinți te vor face să fii treaz. Nu … Ficatul poate procesa o anumită cantitate de alcool pe oră. Pentru băuturi spirtoase, acest număr este de 45 de mililitri. Cafeaua și dușurile nu afectează în niciun fel viteza și eficiența ficatului.
6. Cu cât mănânci mai mult înainte de a bea, cu atât te vei bea mai puțin. Da și nu. Mâncatul în stomac încetinește cu adevărat absorbția alcoolului. Cu toate acestea, doar cu moderație.