Cum să vorbești cu un copil despre moarte: sfaturi de la psihologi

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cum să explici că bunicul tău iubit nu va mai veni și să-i ajuți pe copil să facă față sentimentelor.

Pierderea unui membru al familiei sau a unui prieten apropiat este un eveniment pentru care oamenii nu sunt de obicei pregătiți. Și noi, desigur, nu ne gândim dinainte cum le vom comunica copiilor noștri această veste tristă. Lifehacker a adunat psihologi pentru copii despre cum să construiască o conversație cu un copil în această situație dificilă și i-a cerut Tatyana Riber să comenteze despre ei.

De ce ne este atât de greu să vorbim copiilor despre moarte?

Pe de o parte, când menționăm moartea altcuiva, ne confruntăm cu un subiect precum inevitabilitatea propriei noastre. Ne temem că conversația se va îndrepta către faptul că într-o zi vom muri și noi și vom lăsa copilul în pace. „Vor muri și mama și tata?” - întreabă copiii cu teamă, deoarece moartea le provoacă un sentiment de neînțeles de dor pentru o persoană pe care nu o vor mai vedea niciodată. De asemenea, copiii pot fi îngrijorați că și ei sunt muritori. Această idee ar putea șoca foarte mult unii băieți.

Copilul este îngrijorat că ar putea fi lăsat singur, că toți adulții ar putea muri. Și aceasta este o întrebare, mai degrabă, de securitate.

Tatiana Riber

Pe de altă parte, inconștient ne identificăm cu copiii noștri: ne proiectăm emoțiile asupra lor, ne întrebăm cum ne-am simți la vârsta lor. Totul depinde de modul în care noi înșine, fiind mici, am pierdut mai întâi o persoană dragă.

Dacă te-ai confruntat în copilărie cu divorțul sau moartea, iar părinții tăi au fost atât de absorbiți de experiențele lor încât te-au lăsat singur cu durerea ta, vei întâmpina mai multe dificultăți într-o situație similară cu copiii tăi, deoarece vei avea tendința de a-ți proiecta propria suferință asupra lor.

În cele din urmă, ne temem că a vorbi despre moarte poate dăuna psihicului fragil al copiilor: provoacă frică, traumatiza. Și chiar se poate întâmpla. Prin urmare, este mai bine să nu încercați să treceți înaintea gândurilor copilului și să-i spuneți ce credeți că este necesar, ci să îi răspundeți cu calm și tact la întrebări.

Dacă adulții înșiși nu se tem de moarte, atunci comunicarea cu propriul copil pe această temă decurge fără probleme.

Tatiana Riber

Cum să ajuți un copil să înțeleagă moartea

Între 3 și 5 ani, copiii au o înțelegere foarte limitată a morții. Deși știu că inima unui mort nu mai bate și că nu poate nici să audă, nici să vorbească, le este greu să înțeleagă că moartea este definitivă. Ei cred că este reversibil, că mâine va veni bunica la ei.

Pentru a-i ajuta să înțeleagă ce este moartea, asigurați-vă că spuneți: când o persoană moare - aceasta este pentru totdeauna, nu se va întoarce. Pentru a ușura tristețea unei despărțiri, spune-i copilului tău că își poate aminti mereu de momentele bune alături de persoana iubită decedată.

Ajutați-vă copilul să înțeleagă că moartea face parte din ciclul natural al vieții. Puteți începe cu exemple care nu sunt atât de colorate emoțional (de exemplu, copaci, fluturi, păsări), explicând cu răbdare că speranța de viață este diferită pentru fiecare.

De asemenea, spuneți că uneori ființele simțitoare sunt atât de grav bolnave încât nu pot rămâne în viață. Cu toate acestea, insistați că oamenii și animalele, în cele mai multe cazuri, pot fi vindecate și pot trăi până la o vârstă înaintată.

Copiii se confruntă devreme cu moartea. De obicei, înainte ca adulții să-și dea seama de acest lucru, sau când aceștia din urmă au o idee să vorbească despre moarte. Copiii văd păsări și animale moarte pe drum. În astfel de momente, părinții închid ochii la copil și îi spun să nu se uite. Dar înainte de moarte și naștere au fost percepute ca procese cele mai naturale.

Tatiana Riber

Când explicați conceptul de moarte, evitați să folosiți cuvinte precum „a adormit” și „a plecat”. Dacă îi spui copilului tău că bunicul lui a adormit, copilul poate deveni frică de somn, teamă de moarte. La fel e și dacă îi spui că bunicul a plecat. Copilul își va aștepta întoarcerea și își va face griji atunci când alți membri ai familiei pleacă într-o călătorie adevărată.

Nu-i spuneți copilului că bunica lui a murit doar pentru că era bolnavă - poate crede că a răcit obișnuit. Poate avea o teamă de moarte, chiar dacă doar răcește sau cineva din familia lui începe să tușească. Spune-i adevărul folosind cuvinte simple: „Bunica a avut cancer. Aceasta este o boală foarte gravă. Uneori oamenii reușesc să-și revină, dar nu întotdeauna.” Asigurați-vă copilul că moartea nu este contagioasă.

Lucrurile și procesele trebuie numite prin numele lor propriu, deoarece copiii percep informațiile care provin de la părinți în sensul literal. Și cu cât copilul este mai mic, cu atât părinții trebuie să fie mai atenți cu glume și cuvinte nevinovate care pot fi interpretate în moduri diferite.

Tatiana Riber

Copiii și adulții experimentează durerea în moduri diferite. La ce reacții să ne așteptăm și care ar trebui să provoace îngrijorare

Etapele sunt într-adevăr diferite și sunt mai puțin vizibile la copii. Psihicul copilului face adesea încercări inconștiente de a-l proteja de emoțiile dificile. Se pare că digeră informația bucată cu bucată.

În general, poate părea ca și cum copilul nu simte nimic.

Unii părinți remarcă: „După conversația noastră, tocmai s-a întors la joc fără să pună întrebări”. De fapt, copilul a înțeles totul foarte bine. Dar are nevoie de timp pentru a digera aceste informații.

Acesta este un mecanism de apărare. Copiii îl folosesc mai mult decât adulții pentru că psihicul lor este mai fragil. Încă nu au suficientă forță mentală pentru a-și face față emoțiilor și au nevoie de energie, în primul rând, pentru creștere și dezvoltare.

Nu este nevoie să repeți sau să verifici dacă copilul a înțeles ceea ce ai spus. El însuși va reveni asupra subiectului mai târziu, în ritmul său, și va pune toate întrebările care îl interesează atunci când va fi gata să audă răspunsurile.

Unii copii pot pune întrebări unor străini, cum ar fi un profesor de școală. Acest lucru se datorează faptului că o persoană care nu experimentează durerea cu toată lumea este capabilă să ofere în mod imparțial informațiile necesare în care copilul poate avea încredere. Adesea, copiii revin la acest subiect într-o conversație înainte de culcare, deoarece îl asociază cu moartea.

În decurs de o lună, copilul poate prezenta semne de anxietate latentă: probleme cu adormirea, lipsa de dorință de a asculta și de a mânca normal. Dar dacă aceste simptome persistă mai mult timp și observi că copilul tău a devenit mai retras și mai deprimat atât la școală, cât și acasă, merită să fii atent la acest lucru și să inițiezi o conversație confidențială.

Dacă nu găsești cuvintele potrivite care să-l ajute să facă față anxietății pe cont propriu, asigurați-vă că consultați un psiholog pentru copii.

Cum să-ți ajuți copilul să facă față pierderii unei persoane dragi

Totul depinde de cine a murit, în ce circumstanțe și la ce vârstă are copilul. Dar, în orice caz, starea emoțională a părinților este un factor important care influențează în mare măsură reacția copilului. Îmbrățișează-l, mângâie-l, spune-i de ce ești supărat.

Aveți dreptul să vă exprimați tristețea și să vă plângeți pierderea. Acest lucru îl va ajuta pe copil să înțeleagă că își poate arăta emoțiile.

Dacă te simți copleșit, mai întâi ai grijă de tine. Acesta va deveni și exemplul potrivit pentru copil și îi va permite să realizeze: dacă te simți rău, ar trebui să fii atent la tine însuți. În plus, îl va învăța să caute ajutor în momentele dificile.

Chiar mai mult decât tații, mamele tind să creadă că trebuie să poarte singure această povară emoțională, să gestioneze totul și să arate bine în orice moment. Dar acest lucru este ireal. Dacă ești prea îngrijorat, poți și ar trebui să accepți ajutorul. Întrebați-vă soțul, prietenii, rudele despre asta.

Mai mult, în astfel de momente copilul pune uneori întrebări care îți pot provoca și mai multă durere. Face asta nu din motive sadice, ci pentru că prinde instantaneu starea de spirit a părintelui. Acest lucru poate fi foarte dificil, așa că la aceste întrebări ar trebui să răspundă o persoană care este mai puțin predispusă la griji.

Nu trebuie să urmezi regulile care crezi că există în societate. Unii spun că copilului trebuie să i se spună și să i se arate totul. De fapt, acest lucru ar trebui lăsat la latitudinea părinților. Trebuie să ai încredere în ceea ce faci și să ai încredere în intuiția ta.

Uneori, dimpotrivă, ascunderea anumitor lucruri de la copil poate fi pasul greșit. Dacă minți cu privire la motivul proastei tale dispoziții, el nu poate înțelege de ce trăiești aceste emoții și va începe să fantezeze lucruri la care nu te-ai fi gândit niciodată. El poate, de exemplu, să se simtă vinovat pentru supărarea ta sau să înceapă să se teamă că există un conflict între părinți și aceștia sunt pe cale să divorțeze.

Moartea este întotdeauna un eveniment intens din punct de vedere emoțional. Nu trebuie ascuns de copil, ci încercați să-l protejați de șocuri severe.

Ar trebui să duc copiii la înmormântări?

Tatyana Riber crede: dacă părinții înșiși nu se tem de acest proces și dacă copilul nu rezistă, răspunsul este mai degrabă da. Însoțirea familiei unui copil la un cimitir depinde de atitudinea față de moarte acceptată în mediul său. Copiii din familiile care respectă tradițiile religioase participă la înmormântare și se apropie de sicriu. De fapt, cimitirul nu este un loc de plimbare cu copiii. Dar dacă este o tradiție, puteți duce copiii la rudele decedate.