De ce este mai bine ca îndrăgostiții să doarmă separat?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Persoanele în vârstă au încălcat de multă vreme tradiția conjugală nerostită de a dormi pe același pat. Odată cu vârsta, dragostea este înlocuită de problema sănătății și a somnului bun. Cu toate acestea, în ultimele decenii, tot mai multe cupluri tinere practică și somnul separat.

Beneficiile dormitului împreună

În SUA Dormi în America. din 2001 până în 2005, numărul cuplurilor tinere care au dormit separat a crescut de la 12 la 23%. În 2015, erau deja aproximativ 40% dintre ei. Mai multe cupluri optau să doarmă în paturi separate, sugerează studiul. … În Rusia, astfel de studii nu au fost efectuate, cu toate acestea, experiența de zi cu zi sugerează că tendința este într-o anumită măsură caracteristică țării noastre.

De ce fac oamenii un asemenea pas? La urma urmei, dormitul împreună are avantajele sale. În primul rând, este benefic în ceea ce privește menținerea unei relații sexuale. Desigur, în teorie, nimeni nu interzice unui cuplu să facă dragoste și apoi să se împrăștie în paturi. Dar, în practică, dormitul separat reduce șansa apariției dorinței spontane.

În plus, într-un studiu, Calitatea conjugală și patul conjugal: examinarea covariației dintre calitatea relației și somn. s-a demonstrat că somnul femeilor în relații este semnificativ mai puternic decât somnul femeilor singure. Acest lucru se datorează faptului că dormitul împreună ne oferă un sentiment de siguranță. La nivel hormonal, acest lucru se reflectă într-o scădere a cantității de cortizol, care este responsabil pentru starea de stres.

Dezavantajele co-sleepingului

Cu toate acestea, aceste beneficii sunt compensate de dezavantajele co-sleepingului. Astfel, în laboratorul pentru studiul somnului și depresiei de la Universitatea Ryerson, a fost realizat un studiu privind diferențele de sex în reacțiile la somnul în perechi față de dormitul singur la oameni., în care cuplurile căsătorite au fost instruite să doarmă împreună timp de 10 zile, apoi cât mai multe - separat. Procesul de somn a fost monitorizat cu ajutorul unui echipament actografic. Drept urmare, atât citirile contorului, cât și declarațiile subiective ale subiecților de testare au indicat că atunci când adorm cu un partener, calitatea somnului era mai scăzută.

Colleen Carney, director de laborator, afirmă următoarele:

Oamenii spun că dorm mai bine împreună. Dar scanările creierului arată că nu pot ajunge la stadii mai profunde ale somnului, deoarece se trezesc constant la mișcări și sunete.

Dr. Neal Stanley, fondatorul Sleep Lab de la Universitatea din Surrey, susține că împărțirea patului este „rău pentru sănătatea ta”. că atunci când dormi împreună, numărul încălcărilor sale crește cu 50%.

Tradiție nouă

Astfel, din punct de vedere al sănătății și al confortului psihologic, ne este mai benefic să dormim separat. Cu toate acestea, puterea tradiției îi împiedică pe mulți să ia în considerare serios un astfel de gând.

Neil Stanley face un punct foarte interesant:

Tradiția modernă de a dormi împreună datează de la Revoluția Industrială, când orașele supraaglomerate nu aveau spațiu de locuit.

Adică, după el, această tradiție nu are rădăcini adânci, a apărut ca o necesitate practică. Dacă da, atunci acum a devenit complet rudimentar, neavând nici un sens în sine.

Mai mult, dacă oamenii au făcut față mai mult sau mai puțin spațiului de locuit limitat, atunci problema lipsei de timp este relevantă pentru aproape toată lumea. Somnul slab este plin de boli de inimă și plămâni, depresie, performanță scăzută. Așa că acum ne confruntăm cu o altă nevoie presantă: să nu mai sacrificăm somnul prețios în numele mofturilor romantice.

Cu toate acestea, dacă sunteți mulțumit de calitatea somnului dvs., atunci nu este deloc necesar să urmați tendința nou-fangled. În caz contrar, luați notă de un hack de viață: dacă suferiți de privare cronică de somn, dormitul separat vă poate rezolva problema.