Ce trebuie să știți pentru o sarcină fericită: sfaturi de la Lesya Ryabtseva

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Despre încrederea în medici, importanța sprijinului, o viață activă și prejudecăți ridicole despre sarcină.

În timpul sarcinii, am citit atât de multe povești de groază încât nu le doresc altora asta. Și aș prefera să vă povestesc despre descoperirile și experiențele mele pentru ca cineva să nu fie atât de singur. Și, de asemenea, voi spune toate acestea cu umor, desigur, astfel încât să nu fie doar înfricoșător, ci chiar și distractiv. Mai presus de toate, pentru sarcina mea mi-a lipsit un sentiment de lejeritate și sprijinul cuiva: ei spun, ce ești, nu ssy, asta-i prostie. Dar intimidarea, sfaturile nesolicitate și criticile - mai mult decât suficiente. Așa că citiți mai departe și nu vă fie teamă. Am trecut prin asta, și tu vei face.

Sarcina nu este o boală

Și nu ești nebun. Amintește-ți asta, te rog. Odată cu sarcina, insuficiența, nebunia, impotența, handicapul și lipsa de independență nu vin la tine. Unii cunoscuți, după ce au aflat de situația mea, chiar au început să mă conducă de braț.

Da, devii mai capricios, mai speriat, sau ceva, vrei mai multă afecțiune și sprijin. Și asta este normal, pentru că ești inundat de valuri de hormoni, mediul apasă, propriile temeri și nesiguranțe nu îți permit să dormi normal noaptea.

Încă o dată: sarcina este normală, nu fatală și, cel mai important, temporară.

În general, acest gând despre temporalitate este foarte important. Trebuie să-ți amintești asta și când ești obosit și ceva nu este în regulă și când, dimpotrivă, totul este bine. Bucurați-vă de momentul sarcinii dacă este posibil și nu vă concentrați pe negativ.

Tot ceea ce își dorește o femeie însărcinată este legea

Deși există ciment - acest lucru este deja ciudat și este mai bine să-i spuneți medicului despre această dorință. Apropo, această dorință de a mânca așa ceva se numește picacism, sau parorexie sau alotriofagie. Citiți despre asta și veți înțelege că, din nou, nu este nimic ciudat și nefiresc în asta. De nu ar fi fost volvulus.

Rămâneți la regula că, dacă doriți cu adevărat, nu se va întâmpla nimic groaznic dintr-o singură bucată. Oricum, ofera-ti o reducere - esti insarcinata.

Nu spun că poți să mănânci de toate, să-l torni cu alcool și să fumezi ca o locomotivă. Și nu este nevoie să justificăm nici lacomia prin sarcină. Și astfel de interdicții rezonabile ca să nu mănânci carne și pește crud (deși unii medici încă permit sushi) există cu un motiv.

A trebuit să renunț la alune, ciocolată, multe produse lactate, cireșe, mandarine, banane, căpșuni și încă o duzină de alimente, nu din cauza sfatului medicilor sau a unei diete ciudate, ci pentru că, altfel, au început alergii teribile, erupții cutanate și arsuri la stomac.

Am respectat regula că dacă vreau același lucru pe care mi l-aș dori fără sarcină, atunci totul este în ordine. Și pentru toate cele 9 luni nu numai că nu am primit „prea mult”, dar nici nu m-am confruntat niciodată cu faptul că îmi doream ceva neobișnuit și în volume gigantice. Totul este la fel pe care îți dorești în timpul PMS și menstruației. Inghetata, sifon, marmelada, picant.

Anxietatea este contagioasă

Fugi de toată lumea și de tot ceea ce te face să-ți faci griji. Da, nu vreau să par nepoliticos și, în general, cum este posibil să întrerupi comunicarea cu cineva. Dar acest lucru este necesar, crede-mă. Am încetat să mai comunic cu prietenii însărcinate anxioși, cu cunoștințe anxioși nu însărcinate, dar cu experiență, rude supraprotectoare anxioși…

Ar fi o altă cale, m-aș fi dus la ei. Dar nu am avut de ales - nicio solicitare, nici un comentariu, nimic nu a ajutat la stabilirea contactului. Am continuat să fiu asediată de păreri și sfaturi și am continuat să-mi fac griji. Acest lucru, desigur, mi-a afectat starea de spirit, bunăstarea și relația mea cu soțul meu, ceea ce mi-a afectat din nou bunăstarea - și așa mai departe în cerc.

Cel mai important lucru pentru mine în timpul sarcinii a fost starea mea și sănătatea bebelușului, nu conexiunile sociale. Cine are nevoie de el va înțelege și va trage o concluzie. Și cine nu - ei bine, mulțumesc. Nu esti pe lista de prioritati. Acum prioritatea este copilul.

Corpul tău se va schimba și nu vei prezice exact cum

Poți să citești despre asta, să asculți poveștile oamenilor cu experiență, să stai pe forumuri, dar nimeni nu va simți vreodată aceste schimbări în același mod ca tine și pentru tine. S-ar putea să fii avertizat despre un lucru, dar să nu fii spus despre altul. Nu pentru că nu au vrut sau au uitat, ci pur și simplu pentru că fiecare sarcină merge în felul ei. Aceasta este o mică poveste individuală în cadrul aceleiași vieți individuale. Există asemănări, există diagnostice, dar totuși suntem diferiți. Fiecare are propria sa percepție, iar ceea ce cineva nu observă poate fi un dezastru pentru altul.

M-am remarcat printr-o emoționalitate și o sensibilitate teribilă chiar înainte de sarcină. Prin urmare, devreme (față de „norma”) medicală am simțit primele lovituri ale bebelușului, am suferit de arsuri la stomac din cauza lipsei de somn și de alimentație, iar din cauza râsului, am vărsat. Dar, în același timp, am depășit cu ușurință edem și dificultăți de respirație, am călărit antilope în timp ce mă îngrășam, am zburat cu avionul de la începutul sarcinii până în a 35-a săptămână… Pe scurt, totul este individual și, da, doar parțial previzibil.

Viața nu se termină - fă ceea ce ești obișnuit

După cum am spus mai sus, am zburat cu avionul în toate etapele sarcinii. Desigur, după ce ai consultat un medic și ai încredere în starea ta. Am muncit până la contracții și nu aveam de gând să intru în concediu de maternitate, despre care m-a întrebat fiecare a treia persoană (apropo, mă enervează). Sunt obișnuit cu un stil de viață activ și nu înțeleg de ce și cum poate interfera un bebeluș cu asta.

Desigur, a trebuit să renunț la sporturile active, mai precis la sporturi extreme, nu puteam pleca într-o excursie cu iahtul cu soțul meu și trebuia să dorm și să mănânc mult mai mult decât de obicei. Dar restul este la fel. În cele din urmă, copilul ar trebui să vadă și să cunoască o mamă fericită, iar eu nu voi fi fericit fără lucrurile obișnuite și preferate. Daca esti obisnuit sa alergi, atunci consulta-ti medicul, iar daca sanatatea ta este in regula, continua sa alergi. Îmi amintesc cum am fost trezită de videoclipurile cu femei însărcinate care trag greutăți cu gantere bolnăvicioase și prind un val pe surf.

Da, se adaugă conștientizarea și responsabilitatea față de viața altei persoane, dar viața ta nu este întreruptă.

Este nevoie de medici diferiți, medici diferiți sunt importanți

Voi spune un lucru groaznic acum (doamne), dar doctorii pot greși. Da, da, cum îndrăznesc. Dar să te îndoiești de opinia altcuiva, chiar și una medicală, este normal.

Primul medic ginecolog de la o clinică privată m-a convins că:

• bine, nu sunt însărcinată în niciun fel;
• Am o tumoare si am nevoie de operatie;
• nu trebuie să faci teste, pentru că are dreptate în proporție de 99% și lasă ultimul procent în voia lui Dumnezeu.

Mulțumesc, cel puțin am lăsat acest procent. Un alt ginecolog a negat, de asemenea, sarcina pentru un cuplu dintre prietenii noștri și, în general, a spus că sunt incompatibili și nu vor putea niciodată să facă copii obișnuiți.

Cere o a doua opinie, mergi la consultatii cu diferiti specialisti, asculta-ti vocea interioara. Desigur, un medic are educație, experiență și autoritate, dar ești și responsabil să trăiești cu decizia pe care ai luat-o.

Până la urmă, să urmezi indicațiile medicului și dacă să mergi deloc la medic este inițial decizia ta, nu te obligă nimeni. Ei avertizează asupra riscurilor, scriu rețete și le trimit la proceduri, dar până la urmă, toți, singuri.

De câte ori în timpul sarcinii mi s-a prescris o erezie groaznică, din care cel puțin nu a avut absolut niciun efect și cel mult s-a înrăutățit. Cât de des medicul nu a putut răspunde la întrebarea: „De ce este necesar acest lucru?” Și de câte ori în timpul sarcinii am auzit prostii obscurantiste neștiințifice de la medici, nici nu vreau să-mi amintesc.

Și nu, nu este nevoie aici de faptul că am fost la clinici de provincie și am fost de vină. Toți medicii la care m-am înscris aveau o educație de specialitate, care vorbește de calitatea acesteia la noi în țară, iar unii aveau disertații, mulți ani de experiență la spate, conferințe, cercetări și altele asemenea lor.

Desigur, nu toți medicii și nu întotdeauna îngrozitori. Vorbesc despre faptul că este important să te afli pe tine însuți, să fii interesat și să înțelegi că doar tu ai responsabilitatea reală pentru sănătatea ta și pentru starea copilului.

Ipotezele trebuie susținute de o bază de cunoaștere

Acest lucru este valabil pentru ceea ce este scris mai sus și pentru ceea ce auziți de la prieteni și ceea ce vi se va părea.

Aici voi lăsa doar cele mai „strălucitoare” păreri și sfaturi, care mi-au fost prezentate de oameni aproape trecători.

Vânzătorul de fructe uscate a spus că femeile însărcinate nu ar trebui să aibă churchkhela. S-a dovedit, după cum am citit mai târziu de pe Internet, nu este recomandat să-l mănânci din cauza amidonului din compoziție. Punctul unu: de ce vânzătorul de fructe uscate a decis că am nevoie de sfatul lui. Punctul doi: crede-mă, nu ți se va întâmpla nimic numai din churchkhela (cu excepția cazului în care, desigur, ești alergic la ingrediente).

Proprietarul m-a sfătuit să nu ridic mâinile în sus - m-a văzut întinzându-mă după un borcan cu mirodenii de pe raftul de sus. Bine că momentul în care făceam curățenie la mezanin a trecut neobservat. Nu am primit niciodată argumente de la însuși proprietar, era ceva de genul: „Am deja trei, știu mai bine”. Internetul relatează că ridicarea mâinilor este periculoasă, deoarece cordonul ombilical poate împleti copilul. Este surprinzător că, după același principiu, mișcarea brațelor în lateral nu leagă noduri maritime pe cordonul ombilical.

Voi lăsa fără analiză profundă cele mai banale prejudecăți: de exemplu, despre faptul că o femeie însărcinată nu trebuie să-și tunda părul.

Nu mă deranjează să primesc un sfat bun, chiar dacă este nesolicitat. Dar vreau ca o persoană să nu poarte doar o erezie, ci măcar să explice cumva de ce este așa și nu altfel.

Nimeni nu știe mai bine decât tine

Dacă crezi că trebuie neapărat să fii testat la două săptămâni, vrei să naști prin cezariană, iar după naștere, copilul ar trebui să doarmă cu tine în pat, îl vei purta într-un rucsac ergonomic și vei hrăni biberonul cu un amestec - alegerea ta.

Dacă sunteți sigur că acest lucru este mai bine / mai convenabil / mai calm, atunci este.

Nu asculta pe nimeni, cu excepția celor a căror părere ai încredere. Mai bine, află opinii diferite și adaugă-le pe ale tale. Pentru fiecare a lui, fiecare copil este individual. Și numai tu poți ști ce este potrivit pentru tine.

Sprijinul și sprijinul sunt esențiale

Nu te poți descurca fără ea. Poate fi un medic, soră, mamă, prietenă, prietenă - oricine! Era soțul meu. El a fost cel care m-a protejat de influența altora, a îndurat și a îndeplinit capricii, m-a liniștit și m-a încărcat cu daruri. Fără soțul meu, cu siguranță nu aș fi făcut-o. Și acum înțeleg că fără o persoană care este mereu de partea ta, nu va fi doar dificil pentru tine, ci și insuportabil. Într-adevăr, pentru sarcină trebuie să iei atât de multe decizii, atât de multă responsabilitate, să faci o grămadă de cunoștințe. Fără cineva care să te ajute să rămâi nebun, este extrem de dificil.

De asemenea, este important să ne amintim că această persoană are nevoie de recunoștință și feedback. El are grijă de tine, îți oferă afecțiune și grijă, ceea ce înseamnă că undeva el însuși trebuie să reînnoiască aceste rezerve. Mulțumește, ține minte nevoile lui, observă cât de important este.

Căutați îngrijire, evitați intimidarea

Unele moașe care predică sarcina naturală și nașterea naturală au o teorie a agresiunii și a îngrijirii. Este greu să le deosebești una de alta, dar sunt sigură că gravidele mă vor înțelege. Sunt acei „griji”, după ale căror cuvinte nu vreau să trăiesc, darămite să nasc. Și da, își justifică comportamentul cu dragoste: ei spun, suntem atât de îngrijorați pentru tine. Dar, sincer, ar fi mai bine să nu-ți faci griji.

Explică-le altora că, în loc să-ți spună că arăți rău, mănânci puțin/mult, șuieră ciudat, adulmecă și mormăi, este mai bine să spui că arăți foarte proaspăt și vesel și, în general, faci o treabă grozavă. În loc să spuneți dacă ar trebui să mergeți mai mult sau, dimpotrivă, să vă mișcați mai puțin, lăsați-i să vă cheme la muzeu sau să vă uitați la emisiuni TV pe canapea.

Și tu însuți nu insufli frică în semenele tale mame - ele, la fel ca tine, se devorează din interior cu îndoieli.

Nimeni nu se hărțuiește atât de mult ca femeile însărcinate, știi. Mai bine păstrați într-un singur turmă. Odată, o femeie a venit la mine, m-a mângâiat pe umăr și a spus: „Ești superbă”. După aceste cuvinte, eram gata nu doar să mut munții, ci chiar să ajung la perioada rămasă, deși cu edem și kilograme în plus este oh, ce greu este.

De fapt, singurul gând pe care voiam să-l transmit a fost că nimeni nu ți-ar spune cum să fii tu. Îți vei face greșeli, vor fi propriile tale dezamăgiri și propriile tale descoperiri. Mi-a luat timp și credința puternică a soțului meu să înțeleg că numai eu sunt propriul meu mentor și profesor. La urma urmei, sunt mamă, iar acesta nu este doar un rol în viața unui copil, este și o reconfigurare internă a propriei persoane. Ține-te bine. Lunga ta călătorie a început.