Dacă nu poți să te îngrași?

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Acest lucru este influențat de o varietate de factori - îi analizăm pe fiecare.

Această întrebare a fost trimisă de cititorul nostru. Îți poți adresa întrebarea și lui Lifehacker - dacă este interesant, cu siguranță vom răspunde.

Vreau să mă îngrășesc, dar nu merge mental sau psihologic - din cauza despărțirii părinților mei, a stresului la locul de muncă. Cum pot face asta?

În mod anonim

Buna! Pierderea în greutate și dificultățile de îngrășare se pot datora atât problemelor medicale, cât și non-medicale și, uneori, o combinație a ambelor. În orice caz, acesta este un semnal care necesită o atenție imediată.

Studiile moderne Gene, Behavior, and Social Environment, Research advances in metabolism, Risk Factors for Eating Disorders indică faptul că diverși factori influențează creșterea în greutate: genetici, biologici, comportamentali (inclusiv obiceiurile alimentare). Dificultatea cu apetitul, creșterea în greutate sau dificultățile de alimentație pot fi la baza problemei.

Care sunt motivele pentru a fi subponderal

Fiziologic

1. Dezvoltarea bolilor grave

Uneori, pierderea în greutate poate fi asociată, de exemplu, cu boala Addison. Boala Addison este o tulburare endocrină rară care face ca glandele suprarenale să-și piardă capacitatea de a produce destui hormoni., boli oncologice, tulburări de digestie, miros și/sau gust, diabet de tip I, hipertiroidism, HIV.

2. Pierderea masei musculare

Acest lucru se întâmplă dacă nu vă folosiți mușchii ca urmare a unei răni, accident vascular cerebral, arsuri, osteoporoză, osteoartrita, artrită reumatoidă, scleroză multiplă sau leziuni ale nervilor.

3. Tulburări ale sistemului endocrin

Adesea, pierderea în greutate și incapacitatea de a reveni la niveluri sănătoase se datorează unui dezechilibru al unor astfel de hormoni: insulina (reglează nivelul glucozei, afectează foamea), leptina (responsabilă de apetit și sațietate), grelina (responsabilă de semnalele foamei), cortizol (crește). pofta de mancare in perioada de stres), adrenalina (accelereaza metabolismul ca raspuns la excitarea emotionala), estrogenul (responsabil de depunerea tesutului adipos) si tiroxina (accelereaza metabolismul).

5. Caracteristici ale geneticii

Este important să se țină cont de predispoziția genetică la greutate mare sau mică. Acum, aspectele genetice și epigenetice ale obezității și sindromului metabolic, posibilitățile de prevenire în copilărie, contribuțiile genetice și de mediu la greutate, înălțime și IMC de la naștere până la 19 ani: un studiu internațional a peste 12.000 de perechi gemene peste 600 de gene sunt distins, capabil să afecteze greutatea.

Mental

1. Tulburări de dispoziție

De exemplu, tulburările de dispoziție, cum ar fi depresia și tulburarea de anxietate.

2. Tulburări de alimentație

Tulburările de alimentație, sau EDI, sunt mortale și greu de tratat. Pentru RNP (de exemplu, anorexia nervoasă și bulimia nervoasă) se caracterizează prin frica de creștere în greutate, acordând o importanță deosebită aspectului, credințelor negative despre greutatea și forma corpului lor.

Comportamental

1. Caracteristici ale stilului de viață

De exemplu, dietele vegetariene sau vegane pot face imposibilă luarea în greutate, deoarece organismul nu primește toți nutrienții de care are nevoie. Activitatea fizică excesivă poate duce, de asemenea, la dificultăți în creșterea în greutate.

2. Abuzul de substanțe și alcool

Afectează funcția metabolică a unei persoane. De exemplu, atunci când alcoolul intră în organism, se descompune și perturbă capacitatea organismului de a produce nutrienți, irită intestinele și încetinește procesul de digestie. Acest lucru poate provoca pierderea poftei de mâncare și perturbarea tractului digestiv. Alcoolul are un conținut ridicat de calorii și în unele cazuri poate duce la creșterea în greutate, dar cu utilizarea prelungită provoacă totuși pierderea în greutate.

Consumul de substanțe afectează apetitul, activitatea fizică și metabolismul. În funcție de modul în care funcționează, anumite grupuri de medicamente vor reduce controlul și vor duce la supraalimentare, în timp ce altele vor suprima pofta de mâncare, vor accelera metabolismul și vor promova pierderea în greutate.

Ce trebuie să faceți pentru a crește în greutate

Programul de asistență se construiește în funcție de cauza dificultăților de a câștiga o greutate corporală sănătoasă. Este necesar să se efectueze examinări, să se determine indicele de masă corporală și cantitatea de pierdere în greutate la un anumit moment în timp.

Oricare ar fi motivul pierderii în greutate și dificultățile de îngrășare, semnalează funcționarea defectuoasă a organismului și duce la o sănătate precară. Prin urmare, vă recomand să consultați un specialist dacă slăbiți mai mult de 5% din greutatea corporală în decurs de 6-12 luni și indicele de masă corporală este mai mic de 18,5.

În primul rând, merită să vizitați un terapeut - el va prescrie examinările necesare și va exclude o boală fiziologică ca cauză a greutății corporale scăzute. Apoi mergeți la un endocrinolog - el va verifica funcționarea sistemului dvs. hormonal.

Apoi, dezvoltați un plan nutrițional împreună cu dieteticianul și consultați un psiholog clinician pentru a vă diagnostica starea și a planifica asistență. Dacă sunteți diagnosticat cu o tulburare de alimentație sau o tulburare de dispoziție, veți fi îndrumat către un psihiatru pentru asistență medicală.