Insolație: ce să faci dacă ochii se întunecă și se simt rău din cauza căldurii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Dacă există simptome periculoase, nu există timp să te gândești.

Semne că insolația se apropie

Insolația se supraîncălzi. Se întâmplă atunci când organismul, din anumite motive, nu se poate răci, adică revine la o temperatură sănătoasă. Se consideră norme de temperatură corporală / valori MedlinePlus de la 36, 1 la 37, 2 ° C.

Motivele supraîncălzirii pot fi diferite: căldură, activitate fizică ridicată, lipsă de umiditate în organism. În general, nu contează. Insolația este la fel de periculoasă, indiferent de ce a cauzat-o.

Insolația este un caz special de căldură. Aceasta este o supraîncălzire locală a capului cauzată de lumina directă a soarelui.

Din fericire, insolația nu are loc peste noapte. Are un prevestitor - epuizare termică. Aceasta este o condiție în creștere care semnalează: organismul nu poate face față termoreglării, are nevoie urgentă de ajutor pentru a se răci.

Epuizarea termică / Clinica Mayo poate fi recunoscută după următoarele semne în diferite combinații:

1. Piele palidă, rece, umedă.
2. Ameţeală.
3. Slăbiciune și confuzie.
4. Senzație de parcă s-ar întuneca în ochi.
5. Transpirație crescută.
6. Durere de cap.
7. Greață, vărsături ușoare.
8. Cardiopalmus.
9. Spasme musculare și crampe.
10. Urina închisă la culoare (culoarea indică deshidratare).

Simptome de insolație

Dacă ați ratat etapa de epuizare de căldură și a venit vorba de insolație, simptomele Insolație / Clinica Mayo sunt și mai neplăcute:

1. Temperatura corpului este peste 40 ° C.
2. Dificultăți de respirație.
3. Vărsături abundente.
4. Leșin.
5. Aritmii cardiace grave.
6. Leziuni potențiale ale organelor interne din cauza șocului termic.
7. Defecțiuni ale creierului.

Toate acestea sunt foarte periculoase, nu doar sănătatea ta, ci și viața ta este în pericol. Prin urmare, luați măsuri urgente. În plus, este de dorit deja în stadiul de epuizare termică.

Primul ajutor pentru epuizare termică

Dacă vorbim doar despre simptomele inițiale ale supraîncălzirii, algoritmul de prim ajutor arată așa.

1. Opriți activitatea fizică.
2. Ieșiți de la soare (ieșiți dintr-o cameră fierbinte) la umbră, într-un curent de aer ușor, într-o cameră răcită de un aparat de aer condiționat.
3. Dacă este posibil, îndepărtați toate hainele.
4. Puneți tifon sau un prosop înmuiat în apă rece pe frunte.
5. Bea cel puțin 1-2 pahare de apă. Acest lucru este necesar pentru a elimina posibila deshidratare și pentru a oferi corpului umiditate pentru a produce cantități adecvate de transpirație.
6. Bea Rehydron sau băutură izotonă pentru sport. Acest lichid conține electroliți care sunt importanți pentru metabolismul și funcționarea sistemului nervos. Și le-ai fi putut pierde cu transpirație intensă.

Primul ajutor pentru insolație

Dacă tu sau cineva din jurul tău ai ajuns deja din urmă cu insolația, ajutorul local poate fi ineficient. Există vărsături, anomalii cardiace, amețeală - sunați imediat o ambulanță.

Insolația este o urgență medicală, iar persoana care se confruntă cu aceasta are nevoie de ajutor de urgență.

În timp ce ambulanța se deplasează, urmați aceleași proceduri ca și pentru epuizarea termică. Pentru a crește efectul, acestea pot fi suplimentate cu „artilerie grea”:

1. Acoperiți victima cu pachete de gheață (sunt potrivite și legumele-fructe congelate), învelite într-o foaie subțire.
2. Puneți persoana într-o baie de apă rece pentru a reduce rapid temperatura critică. Avertisment: Acest sfat poate fi folosit numai dacă dumneavoastră (victima) sunteți asistată de alte persoane. Scufundarea singură este periculoasă.

Medicii care sosesc vor evalua starea pacientului. Dacă primul ajutor premedical pentru insolație este acordat la timp și este eficient, nu este necesară spitalizarea. Cu toate acestea, medicii pot furniza un IV pentru a compensa electroliții pierduți cu umiditate și vor recomanda analize de sânge și urină și o scanare cu ultrasunete pentru a determina starea organelor interne. Cu rezultatele testului, mergeți la un terapeut. El vă va spune ce să faceți în continuare.

Masuri de precautie

Dacă ai suferit de insolație, atunci în săptămâna viitoare vei fi deosebit de sensibil la temperaturi ridicate. Prin urmare, luați aceste măsuri de precauție cu atenție.

1. Bea multă apă

În mod optim, 2–4 căni de lichid (apă, sucuri de fructe și legume) în fiecare oră petrecuți în lumina directă a soarelui la temperaturi ridicate. Mai ales dacă la căldură mai faci muncă manuală. Pentru a transpira eficient, corpul tău are nevoie de mai multă umiditate decât de obicei. Nu permiteți să fie deficitar.

2. Încercați să petreceți cele mai calde ore în interior

Vara, intervalul dintre 11:00 și 15:00 este considerat periculos. În această perioadă, evitați activitatea fizică în lumina directă a soarelui.

3. Poartă îmbrăcăminte de culoare deschisă, ușoară

Îmbrăcămintea trebuie să fie cât mai largi posibil pentru a facilita circulația aerului în jurul corpului.

4. Nu uita de coafa

O pălărie sau o pălărie de găleată va ajuta la prevenirea insolației. O șapcă și o bandană nu sunt prea potrivite într-o zi fierbinte: este mai bine să alegi o pălărie ușoară și cu boruri largi.

5. Faceți un duș rece sau o baie des

Acest lucru vă va scădea temperatura corpului.

6. Nu bea alcool sau băuturi cu cofeină

Ele contribuie la deshidratare și vasospasm. Din acest motiv, organismul produce mai puțină transpirație decât are nevoie pentru a se răci.

7. Controlează culoarea urinei

Întunericul este un semn de deshidratare periculoasă. Căutați mai multe semne neevidente în acest articol.