De la depresie la rigiditate: ce se ascunde în spatele termenilor psihologici populari

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Mulți oameni folosesc aceste cuvinte, dar nu toată lumea știe ce înseamnă cu adevărat.

1. Depresie

Numele acestei tulburări mintale provine din latinescul deprimo, care înseamnă „a zdrobi”, „a suprima”. Și, în general, acest cuvânt descrie pe deplin situația unei persoane cufundate în depresie. Se caracterizează prin trei simptome principale:

• deteriorarea stării de spirit și incapacitatea de a se bucura;
• tulburări de gândire;
• retard motor.

Contrar unor credințe, depresia nu este o situație în care o persoană este „deprimată” pentru că nu are „nimic de făcut”. Și afirmația că „nimeni nu a suferit de depresie înainte, este doar la modă acum”, de asemenea, nu corespunde adevărului. Această boală a fost descrisă în antichitate sub denumirea de „melancolie”.

Depresia necesită tratament, deoarece înrăutățește calitatea vieții unei persoane și crește riscul de sinucidere, în special la adolescenți.

2. Frustrare

Acest cuvânt descrie anxietatea care apare atunci când dorințele se îndepărtează de posibilități. Desigur, frustrarea nu apare de fiecare dată când ți-ai dorit un Bentley, ci doar suficient pentru o bicicletă. Aceasta este o situație traumatizantă care generează frustrare, anxietate, iritare, disperare. Din cauza eșecului, după care o persoană nu a obținut ceea ce și-a dorit, se simte înșelată.

Într-o stare de frustrare, oamenii continuă adesea să lupte pentru rezultatul dorit.

Frustrarea este tipică, de exemplu, pentru femeile care au încercat fără succes să rămână însărcinate de mult timp și au încercat toate opțiunile, inclusiv FIV.

În același timp, frustrarea controlată este folosită de psihologi ca una dintre metodele de terapie.

3. Deprivarea

Acest termen se referă la o condiție în care o persoană nu poate satisface nevoile de bază, de exemplu, nu are acces la locuință, hrană, îngrijire medicală, comunicare și așa mai departe.

Este posibil să fi auzit de camere de privare senzorială care izolează o persoană de orice senzație. Sunt folosiți pentru meditație și relaxare, dar mulți experimentează anxietate și anxietate atunci când își pierd senzațiile obișnuite.

Cu privarea în sens psihologic, o persoană este lipsită de lucruri vitale, iar acest lucru se reflectă în starea sa.

Privarea diferă de frustrare într-un mecanism: privarea apare din lipsa capacității de a satisface dorințele, în timp ce frustrarea este asociată cu eșecul în drumul către obiective. Deprivarea este o afecțiune mai gravă care duce la agresiune, autodistrugere, depresie.

4. Sublimarea

Acest mecanism de apărare a psihicului a fost descris pentru prima dată de Sigmund Freud. Psihologul a sugerat că, pentru a elimina stresul, o persoană redirecționează energia dintr-o zonă de activitate în alta. În primul rând, a luat în considerare transformarea atracției sexuale nesatisfăcute, de exemplu, în creativitate.

Freud, în special, a atribuit geniul lui Leonardo da Vinci faptului că artistul și inventatorul nu s-au arătat interesați de sex, iar creațiile sale sunt rezultatul sublimării.

5. Victima

Acestea sunt trăsături ale comportamentului uman care se presupune că atrag asupra lui agresivitatea altora. Conceptul este utilizat pe scară largă în criminologia rusă și în autoritățile care ar trebui să protejeze victimele infracțiunilor. Ca o ilustrare, este adesea folosit argumentul că, de exemplu, un violator va ataca femeia căreia îi este frică și o va da drumul pe cea care îl va contracara.

În Occident, acest termen a fost criticat încă din anii 70, iar acum practic nu este folosit în forma în care este folosit în Rusia.

În primul rând, o astfel de abordare transferă responsabilitatea infracțiunii asupra victimei, deși decizia de a comite sau nu o faptă ilicită este întotdeauna luată de subiect, nu de obiect. În al doilea rând, fiecare infractor are propriul său set de calități care provoacă agresiune.

De asemenea, conceptul de victimizare se bazează pe credința în dreptatea lumii: „dacă te comporți corect, atunci nu ți se va întâmpla nimic rău; dacă ai devenit victimă, atunci te-ai comportat incorect.” De aici și prevalența poziției „e vina mea” în raport cu victima. Ajută să mă calmez, să mă conving că „lucruri rele li se întâmplă oamenilor răi, asta nu mi se va întâmpla, sunt bun”. Cu toate acestea, comportamentul „corect” nu este asigurare împotriva problemelor.

6. Gestalt

Este un cuvânt german pentru o imagine care este mai mult decât suma părților sale. De exemplu, o persoană este capabilă să recunoască o melodie chiar dacă tonalitatea acesteia se schimbă, sau să citească corect un text în care literele sunt rearanjate. Adică, o melodie nu este doar un set de note, ci un text - litere.

Psihologia gestaltă este construită pe aceste imagini, în cadrul cărora se susține că mulți factori interni și externi acționează asupra percepției unei persoane.

Psihicul organizează experiența în forme inteligibile. De aceea, doi oameni, privind același obiect, pot vedea lucruri complet diferite.

În funcție de condiții, realitatea din jurul unei persoane este împărțită în fundal și figuri importante. De exemplu, dacă îi este foame, va evidenția un burger printre obiectele din jurul său. O persoană bine hrănită va acorda atenție la altceva, iar burgerul de aici va fi doar o parte din fundal.

Deși terapia Gestalt nu este un descendent direct al psihologiei Gestalt, ea se concentrează tocmai pe acest model de percepție. Psihologul ajută pacientul să lucreze la conștientizarea de sine, să înțeleagă ce-l deranjează, să rezolve situația și să o lase. Se folosește principiul „aici și acum”: emoțiile și gândurile actuale contează.

Gestalt-ul care se recomandă să fie închis este un proces neterminat, care rămâne persistent în memorie și provoacă dorința de a relua situația.

În acest caz, ar trebui fie să termini ceea ce ai început, de exemplu, să faci pace cu un prieten, o ceartă cu care a bântuit ultimii 10 ani, fie să lucrezi la sentimentele tale pentru a ieși din cercul vicios.

7. Amânare

Acesta este numele pentru tendința de a amâna constant cazurile planificate, chiar și cele urgente și importante. Această condiție este adesea confundată în mod eronat cu lenea. Dar o persoană leneșă pur și simplu nu vrea să facă nimic și nu își face griji pentru asta. Procrastinator suferă și agonizează, dar găsește totuși un milion de scuze pentru care cei planificați vor aștepta.

Amânarea poate fi mai obositoare decât sarcinile întârziate. În plus, eșecul regulat a termenelor limită creează o mulțime de probleme legate de calitatea muncii, câștiguri și așa mai departe.

8. Rigiditate

Rigiditatea cognitivă implică incapacitatea de a reconstrui imaginea lumii din cap atunci când apar informații noi. Dacă o persoană crede că Pământul este plat, nici măcar zborul pe orbită cu contemplarea unei bile albastre nu îl va convinge. Cu rigiditate motivațională, oamenii sunt ghidați de nevoile lor obișnuite și de modalitățile de a le satisface. Probabil că veți găsi mai mulți reprezentanți de seamă la coadă pentru plata unui telefon fix dintr-un cont de economii.

În fine, rigiditatea afectivă implică o fixare emoțională asupra a ceva. De exemplu, dimineața cu tramvaiul ai călcat pe picior, iar toată ziua ești supărat pe „buc”, reluând povestea colegilor. Un alt aspect al rigidității afective este legătura strictă dintre eveniment și emoție. Când situația se repetă, oamenii vor experimenta aceleași sentimente ca prima dată.