9 lucruri pe care fiecare fată ar trebui să le cunoască despre igiena intimă

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Organele genitale feminine sunt un sistem perfect echilibrat, dar de multe ori trecem peste bord în căutarea curățeniei.

„Nu sunt vaginul meu” – acestea au fost cuvintele care au început videoclipul americanului Stevie (ea scrie un blog despre educația sexuală pe YouTube), sub care holivarul s-a desfășurat cu 7 mii de comentarii.

Era în 2014 și doi ani mai târziu, pe RuNet au început să apară întrebări despre dacă într-adevăr trebuie să te speli cu detergenți speciali în fiecare zi. În special, activista pentru educația sexuală Tatyana Nikonova și candidata la științe medicale, obstetricianul-ginecolog Tatyana Rumyantseva le-au răspuns de mai multe ori pe blogurile lor.

Cel mai murdar loc din corpul nostru este gura, dar se pare că este vaginul pe care femeile încearcă să-l spele. Aproape niciodată nu există un motiv real să ne simțim suficient de curat în această zonă, dar bărbații insistă adesea ca femeile să-și ofere vaginului un parfum floral.

Să aflăm de ce trebuie să-ți lași organele genitale în pace și cum să le îngrijești în mod corespunzător pentru a rămâne sănătoase.

1. Vaginul este un sistem perfect echilibrat

„De milioane de ani, această parte a corpului și-a creat procesul de curățare extrem de eficient”, a spus ginecologul consultant britanic Dr. Austin Ugwumadu pentru The Daily Mail.

Medicul ginecolog american Dr. Alyssa Dweck confirmă: „Vaginul este un mediu incredibil de autocurățare. Ea are propriile modalități de a menține un pH acid pentru a preveni infecțiile.”

Dr. Mary Jane Minkin, profesor de obstetrică, ginecologie și științe ale reproducerii la Școala de Medicină Yale, sfătuiește pur și simplu să lăsați vaginul în pace: „Acțiunile dvs. pot deranja echilibrul pH-ului sau pot distruge flora bacteriană naturală din vagin, care este esențială pentru sănătate”.

Să lămurim că vaginul este un mediu acid cu un nivel de pH cuprins între 3, 8 și 4, 4. Produsele de igienă intimă se împart în produse cu aciditate mare (pH aproximativ 3,5) și neutre (pH aproximativ 5).

Tatyana Rumyantseva, PhD, a scris: „Există un studiu care arată că gelul acid cu pH combinat cu tratamentul standard pentru vaginoza bacteriană poate ajuta la reducerea recăderii. Dar concluzii de amploare din rezultatele unui studiu nu pot fi niciodată trase. Chiar dacă credem aceste date, astfel de geluri sunt necesare doar pentru femeile cu vaginoză bacteriană recurentă.”

Utilizarea produselor de igienă intimă cu pH neutru nu are sens în principiu.

Despre ei Rumyantseva spune: „Nu ar trebui să aducă niciun rău sau beneficiu sănătății intime. Nu există dovezi contrare.”

Și cel mai probabil, un astfel de produs costă de câteva ori mai mult decât un gel de duș sau un săpun obișnuit care ți se potrivește. Rumyantseva adaugă că „acum există suficiente geluri cu pH neutru pentru întregul corp pe piață care pot fi folosite pentru a spăla întreg, nu părți”.

2. Dusul este rău

Forumurile pentru femei și chiar și ginecologii sunt sfătuiți să facă dușuri periodice pentru profilaxie, de exemplu, cu clorhexidină. Deci, oprește-te.

Adesea, dușul face mai mult rău decât bine. Poate ucide bacteriile „bune”, inclusiv lactobacilii, de care avem nevoie pentru a ne menține echilibrul pH-ului. Unele truse de duș cumpărate din magazin conțin parfumuri sau antiseptice care pot irita grav membranele mucoase.

Vaginul se curăță singur, nu este nevoie să-l clătiți cu apă, oțet sau alte lichide.

Deversarea pe rufe este enervantă, dar nu este un semn de necurăție sau boală. Este o funcție corporală sănătoasă, normală.

Secreția poate fi privită ca un „barometru” vaginal. Dacă sunteți încrezător că nu aveți afecțiuni medicale, iar scurgerea dumneavoastră nu diferă de scurgerea normală, atunci este de obicei un semn al nivelului sănătos de estrogen, al fluxului sanguin și al pH-ului vaginal. Acesta este un indicator că vaginul este sănătos și capabil să se curețe de substanțele iritante.

Cu toate acestea, dacă observați o schimbare semnificativă a cantității, texturii, culorii sau mirosului scurgerii dvs., ar trebui să vă consultați medicul. Acesta ar putea fi un semn de infecție.

3. Vulva trebuie spălată, dar există posibilitatea să o faci greșit

Dacă vaginul se curăță singur, atunci vulva - partea exterioară a organelor genitale, inclusiv labiile - trebuie spălată.

În pliurile vulvei pot exista bacterii și smegma - o acumulare de sebum și celule epiteliale moarte. Acest lucru trebuie clătit, dar probabil exagerați, în timp ce mâinile și puțin săpun sunt suficiente. De asemenea, nu este necesară frecarea energic cu o cârpă de spălat. Dacă săpunul nu este disponibil, apa plată se va descurca bine.

Săpunurile prea parfumate pot provoca iritații sau o reacție alergică la vulve.

„Vorbim despre cel mai sensibil țesut din organism, așa că cu cât mai puțin parfum și substanțe chimice, cu atât mai bine”, spune dr. Minkin.

Experții sfătuiesc să folosiți un săpun blând, fără parfum, glicerină simplă sau săpun de Castilia (pe bază de ulei de măsline).

În plus, nu este necesar să vă spălați vulva cu săpun în fiecare zi. „Curăţarea excesivă poate perturba stratul protector al pielii”, spune dr. Dweck. Chiar dacă faci duș de două ori pe zi sau simți nevoia să te cureți după sex, încearcă să folosești săpun o singură dată.

Și nu trebuie să frecați apoi energic zona genitală cu un prosop - este prea dur pentru un țesut atât de delicat. Este suficient să lipiți ușor suprafața cu un prosop curat.

4. Ai grijă cu bombele de baie

O baie fierbinte cu lumânări parfumate și emisiunea ta preferată este o experiență relaxantă grozavă. Dar dacă doriți să adăugați o bombă de baie colorată cu parfum, este puțin probabil să vă placă vaginului.

Dr. Minkin susține că bombele de baie, precum băile cu bule, pot perturba pH-ul vaginal. Ca o reamintire, acest lucru vă poate face mai susceptibil la iritații sau infecții.

Acest lucru nu înseamnă că trebuie să aruncați toate produsele de baie. Doar reduceți utilizarea lor la una sau două ori pe lună. Și nu folosiți bombe dacă aveți deja mâncărime sau iritație. De asemenea, aveți grijă la simptome neplăcute similare după utilizarea produselor noi.

5. Fiecare vagin are propriul miros unic și e în regulă

Mirosul este adesea motiv de îngrijorare, dar nu este un indicator al impurității. Acesta este doar un indiciu că aveți un vagin.

Fiecare femeie are propriul ei miros vaginal unic, care se poate schimba în funcție de ciclul menstrual și de dietă. Și acest lucru este complet normal.

Nu este nevoie să încercați să-l deghizați cu produse parfumate speciale, acest lucru este foarte enervant pentru vulve.

Merită să vă amintiți mirosul și să observați când se schimbă, mai ales dacă apar simptome suplimentare sub formă de mâncărime. Acesta este un motiv pentru a merge la medic.

6. Tampoanele parfumate trebuie aruncate

Tampoanele și tampoanele au o compoziție aspră și cu siguranță nu ar trebui să fie aproape de țesutul sensibil al vulvei sau vaginului.

„Tampoanele parfumate pot deranja echilibrul pH-ului în vagin și pot provoca iritații sau o reacție alergică, așa că cel mai bine este să optezi pentru opțiuni fără parfum”, spune dr. Dweck.

In rest, nu conteaza ce tip de tampoane sau tampoane folosesti: naturale sau artificiale, cu aplicator de plastic sau carton. Principalul lucru este că produsele de igienă sunt neparfumate.

7. Lenjeria intima de înaltă calitate și confortabilă este foarte importantă

Probabil că ai lenjerie super incomodă, neplăcut de strâns, pe care nu o poți arunca. A sosit momentul: scapă de toți chiloții care nu ți se potrivesc.

Experții recomandă lenjerie de corp din bumbac, sau cel puțin opțiuni de gușă din bumbac. Dar porți tanga sau „membri ai familiei” – nu contează dacă sunt confortabile și lasă pielea să respire.

Dacă organele genitale nu au acces la aer, acesta crește riscul unei infecții cu drojdie. Drojdia prosperă în locuri calde și umede, așa că nu este o idee bună să stai în lenjerie intimă etanșă toată ziua.

8. Cele mai multe iritatii sunt cauzate de produsele cosmetice de zi cu zi

„Principala cauză a iritației vulvare sunt alergiile sau sensibilitățile la ingredientele din produsele pe care le folosim zilnic. Ele pot provoca mâncărime și secreții anormale”, spune dr. Dweck.

Aceste produse pot fi loțiuni, săpunuri, creme de ras, spray-uri, geluri de duș și orice altceva care intră în contact (direct sau indirect) cu vulva sau vaginul.

Șervețelele umede, dacă sunt folosite pentru igiena intimă, pot provoca, de asemenea, iritații. „Atenție la șervețele umede: substanțele chimice din ele pot provoca erupții cutanate de la vulvă la anus”, spune dr. Dweck.

Pentru propria ta siguranță, cumpără produse inodore și cu un minim de ingrediente. Lăsați loțiunile la modă pentru picioare și mâini.

9. Vulva trebuie verificată în mod regulat pentru cancer de piele

Doar pentru că organele genitale nu sunt de obicei expuse la lumina soarelui nu înseamnă că nu poate exista cancer de piele sau altceva.

Prin urmare, medicii recomandă verificarea vulvei și a pielii din jur folosind o oglindă. Acest lucru va ajuta la identificarea schimbărilor. Căutați noi alunițe, semne de naștere și zgârieturi frecvente pe piele.

Dacă observați ceva ciudat, consultați un dermatolog.

Ieșire

Deci, merită să ne amintim asta:

1. Vaginul se curăță singur.
2. Dusul face mai mult rău decât bine.
3. Vulva trebuie spălată nu mai mult de o dată pe zi cu apă plată sau cu săpun fără parfum.
4. Nu folosiți în exces bombe de baie și alte produse cu parfum și coloranți.
5. Descărcarea este normală. Urmăriți modificările lor.
6. Mirosul natural al vaginului este, de asemenea, normal, nu trebuie să-l pulverizați în el. Atenție la schimbările de miros.
7. Purtați lenjerie confortabilă.
8. Nu utilizați tampoane sau tampoane parfumate.
9. Verificați periodic vulva și zona înconjurătoare pentru noi alunițe sau zone de piele care sângerează.