5 întrebări pentru cei nemulțumiți de viața lor

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Răspundeți-le să coboare de la pământ.

Uneori simțim că suntem blocați: acțiunile obișnuite nu se apropie de bunăstarea familiei, câștigul financiar, productivitatea maximă, succesul și fericirea. Pentru a-ți îmbunătăți viața, uneori merită să respiri puțin și să te retragi, să-ți pui câteva întrebări și să dai răspunsuri sincere. O astfel de reflecție vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine pe voi înșivă și emoțiile.

1. Ce te împiedică să acționezi?

Faptele, întrebările și cuvintele de care ne temem cel mai mult sunt adesea exact ceea ce trebuie să facem, să întrebăm sau să spunem.

scriitor Timothy Ferriss

De cele mai multe ori, nu alții ne rețin, ci propria noastră voce interioară. El spune că nu suntem suficient de deștepți sau de puternici, că încercările noastre sunt sortite eșecului. Dacă simți că stai pe loc și dialogurile tale cu sinele tău interior nu se termină bine, ignoră-l.

Unii oameni își lasă fricile să preia controlul. O modalitate de a-i învinge și de a-ți reduce vocea interioară este să recunoști și să exprimi ceea ce te temi.

Imaginează-ți cel mai rău scenariu și vei simți că temerile încep să se retragă.

Timothy Ferriss

Timothy Ferriss a dezvoltat un exercițiu numit Fear Management. El a arătat că, după ce frica lui a migrat de la gânduri la hârtie, a fost mai ușor să-l învingi în viața reală.

Ce te reține?

2. Permisiunea cui aștepți?

Nu ai nevoie de permisiunea cuiva pentru a-ți urma visul. Doar pleaca.

Gary Vaynerchuk antreprenor și scriitor

Antreprenorul și autorul în serie american Gary Vaynerchuk crede că singura permisiune pe care trebuie să o obții înainte de a face ceva este a ta.

Nu așteptați ca cineva să aprobe alegerea dvs. Dacă doriți să renunțați, renunțați fără a aștepta aprobarea colegilor. Daca vrei sa stabilesti contactul cu copilul tau, incepe de azi, fara sa te gandesti la ce are de spus fosta ta sotie. Dacă vrei să slăbești, mănâncă alimente sănătoase și nu te îngrijora de ceea ce cred alții.

Vaynerchuk admite că în copilărie era obsedat de ideea de a scrie povești, dar îi era prea frică de ceea ce vor spune alții despre ele. A așteptat ca cineva să-l aleagă, să-l mângâie pe umăr și să întrebe despre asta. El aștepta permisiunea.

„Dacă vrei să faci ceva, nu mai aștepta ca cineva să te întrebe despre asta. Du-te și fă lucruri grozave. Când reușiți, fanii vor apărea singuri, dar acum nu ar trebui să vă faceți griji pentru ei”, ne sfătuiește Gary.

3. Ce ești cu adevărat pasionat?

Cea mai puternică armă de pe Pământ este sufletul uman care arde.

Ferdinand Foch lider militar francez

Dacă vrei să fii liber și să te dezvolți, întreabă-te: „Ce aprinde focul în mine?”

Ce te face fericit? Ce te fascinează cu adevărat? Steve Jobs, antreprenor și unul dintre fondatorii Apple, știa răspunsul la această întrebare încă de la o vârstă fragedă: era fascinat de design. Proiectarea unor produse simple este ceea ce a aprins focul în el.

Gândește-te la ceea ce ești obsedat. Făcând acest lucru, te vei menține concentrat, motivat și productiv.

4. Îți iei un angajament?

Calitatea vieții unei persoane este direct proporțională cu dorința sa de excelență, indiferent de ceea ce face.

Vince Lombardi este un jucător și antrenor de fotbal american

Angajamentele luate și promisiunile făcute față de tine sunt puntea dintre tine și viața ta ideală. Dacă nu ești mulțumit de căsnicia ta, verifică dacă îți îndeplinești obligațiile ca soț și tată (sau soție și mamă). Dacă câștigi mai puțin decât ți-ai dori, asigură-te că lucrezi conștiincios.

Dacă vrei să-ți atingi obiectivul, promite-ți că vei face pași spre el. Doar ei te vor ajuta să mergi spre succes conform planului și doar ei te vor face să faci ceea ce ai nevoie, indiferent de circumstanțele externe.

Dacă vrei rezultate, trebuie să-ți asumi responsabilitatea pentru munca ta.

Dacă ești interesat să faci ceva, atunci o faci atunci când îți este convenabil. Și dacă ți-ai luat un angajament, atunci îl vei face în orice circumstanțe. Fără scuze, doar rezultate.

Ken Blanchard scriitor

Prin urmare, dacă vrei să-ți îmbunătățești viața, nu te răsfăța.

5. La ce schimbări vă așteptați?

Avem întotdeauna de ales: să facem un pas înainte sau să revenim acolo unde este în siguranță.

Psiholog Abraham Maslow și fondator al psihologiei umaniste

Încercați să găsiți un echilibru între muncă și viața personală? Vrei să începi propria afacere? Aveți nevoie să vă restabiliți sănătatea? Înveți să faci față mâniei? Sau încerci să-ți îmbunătățești relația cu partenerul tău? Definiți-vă obiectivul și declarați-l cât mai precis posibil.

Puterea stabilirii corecte a obiectivelor și a atitudinii este ilustrată de exemplul „What Breaking the 4-Minute Mile Taught Us About the Limits of Conventional Thinking” de Roger Bannister, un student la medicină din Londra care, la vârsta de 25 de ani, a decis să candideze. o milă (1,6 km) în mai puțin de 4 minute. Era 1954 - atunci se credea că o persoană nu este capabilă de așa ceva.

Bannister și-a dezvoltat propriul regim de antrenament. Dar pregătirea psihologică s-a dovedit a fi și mai importantă. Și-a schimbat mentalitatea de la „acest lucru este imposibil” la „vreau să fiu primul care face asta”. Pe 6 mai 1954, Bannister a alergat o milă în 3 minute și 59,4 secunde.

Roger Bannister și-a tăcut vocea interioară, și-a dat permisiunea să devină grozav, și-a dat seama că alergarea a aprins un foc în el, s-a promis că va fi prima persoană care va alerga o milă în 4 minute și a înțeles clar care este scopul lui.

Rezultat

Dacă întâmpinați probleme în a progresa spre obiectivul dvs., puneți-vă aceste cinci întrebări. Când le vei răspunde, vei realiza că ești mai puternic decât credeai. Nu lăsa frica și societatea să-ți stea în cale. Ai puterea de a-ți urma visele și de a-ți atinge obiectivele.

Nu lăsa gândirea negativă să-ți controleze sentimentele. Nu este nimic în neregulă cu autocritica: ajută să recunoști că ceva a mers prost și să ajustezi planul de acțiune. Dar autoflagelarea excesivă poate duce la faptul că începi să te identifici cu deficiențele tale.

Învață să recunoști corect eșecurile și neajunsurile. În loc de „Sunt un învins”, spuneți „Am ghinion”. În loc să vă numiți cu amărăciune un fumător, spuneți: „Sunt fumător acum”. În loc de „Sunt gras”, spune că ești supraponderal și știi cum să scapi de ea.

Esența gândirii pozitive este să nu îți ignori deficiențele, ci să nu te delectezi regretând eșecul. Când nu ești fericit cu tine însuți, concentrează-te nu pe emoțiile tale, ci pe ceea ce poți face pentru a le schimba. Poți începe să gândești pozitiv cu un dialog cu tine însuți.