7 motive pentru a-ți cumpăra o carte de colorat pentru adulți

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu te grăbi să adulmeci cu scepticism. Din ce în ce mai mulți psihoterapeuți și psihologi prescriu această „terapie” pentru adulți.

Există cărți speciale de colorat cu modele complicate și intrigi interesante, cum ar dori cu siguranță bărbații și femeile. Pe lângă faptul că sunt frumoase, aceste ediții ajută să facă față unei game largi de probleme, de la oboseală obișnuită până la tulburări psihice grave. Există cărți tipărite cu o mulțime de pagini, ornamente și parcele. Între timp, încercăm să vă convingem să obțineți o astfel de colorare, puteți încerca terapia prin artă pe voi înșivă în formă electronică. Din fericire, au fost create multe aplicații pentru asta.

1. Alternativa la meditatie

Știați că Carl Jung a prescris un fel de colorare pacienților săi? Psihanalistul le-a cerut să umple celulele cu vopsea pentru a avea acces ulterior la subconștientul și conștientizarea de sine a clientului. Astăzi această metodă este considerată învechită, dar colorarea este arătată multor pacienți ca o alternativă la meditație, un instrument de relaxare și o practică de calmare. Colorarea ajută o persoană să se concentreze asupra desenului și asupra micilor detalii, lăsând deoparte toate gândurile și anxietățile obsesive pentru câteva ore.

2. Controlul emoțiilor

Plansele de colorat vă pot ajuta să faceți față unei varietăți de probleme emoționale. Pentru mulți, plictiseala și stresul sunt principalele declanșatoare pentru o varietate de tulburări. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care suferă de anxietate, depresie și dependență de droguri. Atunci când pacienții pictează ornamente într-o carte, ei se concentrează asupra desenului și păstrează această concentrare mult timp. Ajută la schimbarea atenției de la gândurile negative la dispozițiile pozitive și productive.

3. Terapia antistres

Colorarea va fi foarte utilă persoanelor cu PTSD sau celor care sunt în mod constant sub stres. Cert este că o astfel de activitate calmează amigdala, adică zona creierului care este responsabilă de formarea emoțiilor. Când te concentrezi pe colorarea unei imagini, te angajezi în complezență, oferind creierului tău șansa de a se odihni și relaxa.

4. Întoarcerea în copilărie

Colorarea ne duce, de asemenea, înapoi într-o perioadă în care lucrurile erau mai simple. De acord că o astfel de activitate, s-ar părea, este mai potrivită pentru copii decât pentru adulți. De fapt, majoritatea oamenilor asociază desenul cu o perioadă în care erau puține responsabilități și mai multă nepăsare. Pentru a vă scufunda puțin în copilărie și a curăța fundalul emoțional, colorarea este perfectă. Se pare că ne scoate din starea noastră tensionată actuală și ne permite să uităm de noi înșine timp de câteva ore.

5. Antrenament pentru minte

Credeți sau nu, colorarea vă va ajuta și la îmbunătățirea abilităților intelectuale. Stimulează acele zone ale creierului care cresc concentrarea și concentrarea. De asemenea, va ajuta la rezolvarea problemelor organizatorice. Pare ciudat că o astfel de ocupație în general poate antrena cumva priceperea de gestionare a timpului, dar este adevărat. Faptul este că lobul frontal al creierului este responsabil pentru structurarea informațiilor, iar colorarea detaliilor mici și complicate îi activează activitatea. Cu cât folosești mai multe culori, cu atât modelele sunt mai complexe, cu atât creierul tău funcționează mai bine.

Pagini de colorat 2017 Jocuri App Labs

Carte de colorat pentru adulți | Jocuri de aplicație pentru adulți pentru cărți de colorat

6. Stimularea emisferelor cerebrale

Colorarea implică ambele emisfere ale creierului. Când ne gândim la echilibru și la alegerea culorii, luăm un creion în mână și începem să umbrim o celulă, combinăm două procese simultan: rezolvarea problemelor și abilitățile motorii fine. Acesta este un fel de terapie care antrenează creierul, învățându-l să lucreze la sarcini simple și să treacă treptat la altele mai complexe.

7. Evitarea problemelor

În procesul de colorare, te concentrezi asupra obiectului care se află la îndemâna ta. Dacă faci asta cu suficientă concentrare, vei putea să te abții de la zgomote străine, gânduri neplăcute și anxietăți. Aceasta este o abilitate foarte utilă care va fi utilă în situațiile în care trebuie să uitați pentru scurt timp de durerea fizică sau emoțională.

Querkles: Colorat pentru adulți pentru Mindfulness Trellisys.net

1000 Punct la punct: Colorare pentru Mindfulness Trellisys.net

Există un alt avantaj al cărților de colorat pentru adulți. Cele mai multe dintre ele sunt foarte frumoase și conțin contururi alb-negru impresionante care pot fi transformate într-o adevărată operă de artă. Imaginează-ți satisfacția pe care o vei obține atunci când vei finaliza desenul și apreciezi frumusețea capodoperei tale.