„Sunt narcisist”. Cum să împiedici frustrarea să înflorească

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Nu doar cei din jurul tău te deranjează supărarea. Narcisistul însuși se confruntă și cu greu.

Ce este narcisismul

Narcisismul este o tulburare de personalitate. Narcisistul este convins de unicitatea și superioritatea sa. Este nevoie de admirație și adorație constantă. O astfel de persoană este toxică și adesea îi manipulează pe alții. În același timp, narcisistul nu se atașează de oameni, întâmpină dificultăți în relațiile de prietenie și dragoste.

De regulă, narcisistul se consideră mai inteligent decât alții, iar părerea lui este singura corectă. Nimeni nu poate și nu ar trebui să fie mai bun decât el. De aici și dificultatea de a realiza problema: pur și simplu nu își observă partea rea. Și dacă apar situații conflictuale, atunci alții sunt întotdeauna de vină pentru ele.

Oleg Ivanov psiholog, conflictolog, șef al Centrului de Soluționare a Conflictelor Sociale

Cum se formează tulburarea narcisică

Se întoarce la copilărie profundă și începe să se formeze literalmente în primii ani de viață. Tulburarea narcisistă a fost asociată cu părinții rece și respingeri. Ele privează copilul de atenție și interes. Este constant criticat, ridiculizat, umilit. Drept urmare, un copil ale cărui nevoi nu sunt satisfăcute crește un sine grandios. Se creează iluzia de autosuficiență în care părinții nu sunt necesari.

Cu toate acestea, se ia în considerare și mecanismul opus. Copilul este supralaudat, indiferent de meritele lui, rasfatat, nimic nu este interzis. Drept urmare, o persoană nu cunoaște cuvântul „nu”, crede că totul în lume a fost creat pentru el, are o stimă de sine supraestimată, care nu este susținută de nimic.

În general, problema, ca întotdeauna, se află în extremele care împiedică dezvoltarea armonioasă a individului.

De ce tulburarea narcisică este în detrimentul narcisiştilor înşişi

Se pare că narcisistul nu suferă de tulburarea lui – se bucură de ea. Dar nu este așa. Faptul că o persoană se consideră mare și frumoasă nu o protejează deloc de unele chinuri.

Ciocnire grea cu realitatea

Sentimentul de inferioritate al narcisistului merge mână în mână cu stima de sine umflată. Și trăiește dureros situații în care nu este ideal. Și asta se întâmplă destul de des, pentru că nimeni nu este perfect. Narcisistul nu are un nucleu interior, sisteme de auto-susținere.

Orice eșec pentru un narcisist se poate transforma într-o adevărată tragedie, deoarece se confruntă cu probleme serioase cu stima de sine. Iar idealizarea constantă a „Eului” extern și golul interior duce la dezarmonie a personalității.

Oleg Ivanov

Un simț acut al invidiei

Narcisistul are nevoie de o confirmare interioară a perfecțiunii sale. Prin urmare, el percepe dureros orice succes al altor oameni. Este tipic pentru el să evalueze totul în termeni de „mai bine – mai rău”. Dacă cineva a făcut ceva extraordinar, nu este doar grozav, ci este mai bun. Și narcisistul însuși se dovedește a fi mai rău. Prin urmare, este disperat de gelos și nici acesta nu este cel mai plăcut sentiment.

Incapacitatea de a încerca lucruri noi

Orice lecție nouă este asociată cu o etapă în care un începător face multe greșeli, arată amuzant, nu face față sarcinilor. Prin urmare, este mai ușor pentru narcisist să nu participe la activități în care va părea palid. „Principalul nu este victoria, ci participarea” - nu este vorba deloc despre el. El va face doar ceea ce este foarte bun (sau cel puțin poate pretinde că este capabil de asta).

Cum să-ți dai seama dacă ești narcisist

Narcisiștii sunt rareori dispuși să admită că ceva este în neregulă cu ei. Stima de sine umflată este despre altcineva, dar el este cu adevărat special. Dar, din moment ce gradul de frustrare este diferit, în unele cazuri poți bănui că este timpul să lucrezi la tine.

Iată o scurtă listă de întrebări. Dacă răspunsul este da pentru ei, merită să vă gândiți dacă sunteți narcisist.

• Te consideri special sau cel putin mai bun decat altii?
• Ți-e rușine să ceri ajutor?
• Vrei să simți în mod constant aprobarea celorlalți?
• Stima ta de sine sare de la „Sunt un geniu” la „Sunt o non-entitate” și înapoi?
• Când cineva reușește, te simți gelos sau rușinat?
• Încerci să impresionezi în societate chiar și atunci când nu ai nevoie?
• Te interesează cei din jurul tău doar dacă te pot ajuta?
• Încerci mereu să fii mai bun decât alții în toate?
• Dacă eșuezi, dai cu ușurință vina pe oameni sau pe circumstanțe?
• Eviți competiția dacă nu ai încredere în victoria ta?
• Ajuți oamenii să fie lăudați pentru asta?
• Îi disprețuiești pe ceilalți pentru a te simți mai bine?
• Urăști critica?
• Ești gata să manipulezi oamenii pentru a atinge obiectivele?
• Vorbești des despre realizările tale?
• Încalci cu ușurință promisiunile față de oameni și întârzii adesea?
• Consideri o conversație proastă dacă interlocutorul avea puțin interes pentru poveștile tale?
• Fantezi mult despre cât de grozav și de succes poți fi?
• Dacă oamenii nu se ridică la înălțimea așteptărilor tale, ți-e rușine că ai greșit cu ei?
• Te simți inconfortabil într-un cerc de oameni care se presupune că nu îți sunt inferioare în realizări?
• Ești supărat dacă alții nu fac ceea ce te așteptai să facă?
• Glumești des în mod ofensator?

Nu este nevoie să punem un diagnostic pe baza acestui chestionar, fie doar pentru că există trăsături narcisiste în fiecare dintre noi. Dar dacă îndoielile vă roade și doriți să înțelegeți problema, atunci treceți la următorul bloc.

Ce să faci dacă bănuiești că ai o tulburare narcisică

Autodiagnosticarea tulburării narcisice este dificilă și imposibil de făcut față. Aici este nevoie de ajutorul unui psiholog.

Narcisiștii sunt tratați în funcție de ce abordare este necesară pentru o anumită persoană și de poziția medicului. De exemplu, uneori, la sugestia psihanalistului Heinz Kohut, empatia este folosită ca un instrument, de care narcisiștii înșiși nu sunt capabili. Ea trebuie să străpungă stratul de apărare narcisistă și să ajungă la partea receptivă și empatică a personalității.

Dar pentru mulți narcisiști, acest lucru nu va funcționa. Pur și simplu vor vedea empatia ca pe o oportunitate de a răsuci frânghia persoanei care a arătat-o. Așa că unii experți folosesc o tehnică de confruntare care urmărește să zguduie grandoarea și să genereze furie narcisistă. Și aceasta este doar o mică parte din nuanțele lucrului cu un narcisist. De aceea este important ca un specialist să ajute la rezolvarea problemei.