De ce cade părul și ce să faci

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Poate că stresul sau lipsa de vitamine sunt de vină. Sau s-ar putea să fii grav bolnav.

Căderea părului este normală. În fiecare zi, fiecare dintre noi (desigur, cu excepția celor cheli) pierde de la 50 la 100 de fire de păr. Acesta este un grup destul de impresionant, dar nu ar trebui să fie alarmant.

Este o altă chestiune când de fiecare dată îți rămâne pe pieptene un nod de dimensiuni înspăimântătoare sau, și mai rău, îți apar pete chelie pe cap. Este important să ne dăm seama de unde a venit atacul. Life hacker a adunat cele mai comune motive.

1. Îți lipsesc proteinele

Lipsa proteinelor în dietă este o modalitate sigură de dietă și căderea părului: efectele deficienței de nutrienți și utilizarea suplimentelor pentru a se asigura că părul devine subțire și fragil, încetinește creșterea și începe să cadă.

Cu un stil de viață sedentar, ar trebui să mănânci cel puțin 1,2 g de proteine pe kilogram de greutate pe zi. Dacă faci sport, această valoare crește la 1, 6-2 g.

Ce sa fac

Revizuiți-vă obiceiurile alimentare și, dacă este necesar, adăugați în dieta dvs. carne slabă, produse lactate și alte alimente proteice.

2. Corpul tău are un conținut scăzut de fier

Carenta de fier este frecventa. Dieta si caderea parului: efectele carentei de nutrienti si ale folosirii suplimentelor sunt foarte frecvente. Are o serie de simptome, inclusiv oboseală nemotivată, letargie, unghii fragile și căderea părului. Cu siguranță ești expus unui risc dacă îți place vegetarianismul sau te străduiești să limitezi cantitatea de carne din dieta ta.

Ce sa fac

Dacă observați cel puțin câteva semne de anemie cu deficit de fier, contactați-vă terapeutul și faceți un test de sânge. În funcție de rezultatele studiului, specialistul vă va sfătui să ajustați dieta prin adăugarea de alimente care conțin fier sau să vă prescrie medicamentele necesare.

3. Ai un dezechilibru de vitamine

Lipsa vitaminelor B și D sau un exces de vitamine A și E poate duce la anumite modificări în organism. Unul dintre simptomele acestui lucru este căderea severă a părului.

Ce sa fac

Ca și în cazul precedent, cea mai bună soluție este să vizitați un terapeut. El va prescrie teste care vor ajuta la determinarea lipsei sau excesului de vitamine vitale din organism, apoi va prescrie suplimentele de vitamine necesare sau va sfătui cu privire la modul de ajustare a dietei.

4. Esti prea activ in parul tau

Dragostea pentru ondulat, călcat, uscarea cu un uscător de păr fierbinte, măști cu ulei fierbinte, precum și împletirea împletituri strânse este o cauză frecventă a problemelor de păr. Cu utilizarea constantă, toate aceste tratamente pot deteriora părul în sine, determinându-l să se rupă la rădăcini și foliculii de păr.

Ce sa fac

Evitați procedurile traumatice ale părului. Încercați să utilizați balsam după fiecare spălare.

5. Te confrunți cu stres prelungit

Aflarea relației cu șeful sau un mic scandal în microbuz cu siguranță nu vă va face părul să cadă activ. În acest caz, vorbim de suprasolicitare psihologică cronică.

Poate că te confrunți cu pierderea sau boala unei persoane dragi. Poate că un membru al familiei, un coleg de muncă sau un șef pune presiune pe tine în fiecare zi. Din păcate, există o mulțime de opțiuni și, în orice caz, stresul cronic nu duce la nimic bun. Căderea părului este unul dintre cele mai inofensive simptome.

Ce sa fac

Experții celebrei Clinici Americane Mayo asigură că stresul poate provoca căderea părului? că este suficient să scapi de stres pentru ca starea părului să revină la normal. Găsiți modalități de a vă reduce suferința emoțională. Din fericire, ei. Dacă nu puteți face față singur, consultați un psihoterapeut.

6. Ați experimentat un șoc fizic grav

O fractură, o intervenție chirurgicală, un accident de mașină și, uneori, chiar și o gripă severă se pot întoarce cu căderea părului. Stresul fizic face ca relația dintre stres și căderea părului bulbului să intre într-o fază de pierdere. De obicei, acest efect devine vizibil la 3-6 luni după leziune.

Ce sa fac

Aștepta. Părul va fi restaurat în același timp cu corpul.

7. Ai slăbit prea mult

Fiziologii consideră că pierderea bruscă în greutate este unul dintre tipurile de șoc fizic grav. Și dacă o dietă severă a dus la o scădere a greutății corporale, atunci, cel mai probabil, corpul tău a primit și mai puține vitamine și nutrienți, cu consecințele corespunzătoare pentru păr.

Căderea părului împreună cu pierderea notabilă în greutate poate fi un semn al unei tulburări de alimentație, cum ar fi bulimia sau anorexia.

Ce sa fac

Normalizați dieta sau (dacă pierderea în greutate a devenit o consecință plăcută a unui stil de viață sănătos) așteptați puțin până când organismul se obișnuiește cu noua greutate.

8. Ai devenit recent mamă

Căderea părului la femeile în travaliu este foarte frecventă. Până la 50% dintre femei se confruntă cu sarcina și căderea părului. În timpul sarcinii, organismul are niveluri crescute de estrogen, care, printre altele, are o caracteristică curioasă: accelerează creșterea părului și face ca acestea să se lipească strâns în foliculii de păr. Din acest motiv, viitoarele mămici au adesea părul luxos, pe care îl puteți scoate chiar și în reclamă.

Cu toate acestea, după naștere, nivelul de estrogen scade. O mamă proaspăt coaptă începe să piardă nu numai numărul obișnuit de fire de păr, ci și cele care ar fi trebuit să cadă în timpul sarcinii. Și pare amenințător.

Ce sa fac

Doar așteaptă. Căderea părului începe de obicei la o lună după naștere și se termină în 4-5 luni. Când copilul tău va avea șase luni, vei avea din nou părul normal.

9. Hormonii tăi se schimbă

Sarcina și nașterea sunt un caz special al unei astfel de schimbări. De asemenea, menopauza, vârsta peste 50 de ani, sindromul ovarelor polichistice și chiar un refuz banal al anticoncepționalelor duc adesea la căderea părului. Datorită scăderii puternice a nivelului de hormoni feminini, 21 de motive pentru care îți pierzi părul receptorii androgeni de pe scalp sunt activați. Acestea fac ca foliculii de păr să se micșoreze în dimensiune, durata de viață a părului este scurtată și părul este subțiere.

Ce sa fac

Problema este rezolvată prin normalizarea nivelurilor hormonale. Discutați cu terapeutul despre asta.

10. Ai probleme cu glanda tiroidă

Dacă glandele produc prea mulți (numiți hipertiroidism) sau prea puțini (hipotiroidism) hormoni, căderea părului și tulburările tiroidiene afectează starea foliculilor de păr. Ciclul lor de viață se scurtează și încep să abandoneze mai activ ca niciodată. Acest lucru apare de obicei la câteva luni după debutul bolii.

În plus, unele medicamente pentru tiroida pot provoca, de asemenea, căderea părului.

Ce sa fac

Tratați boala de bază. Pentru a face acest lucru, contactați un terapeut sau un endocrinolog. Medicii vă vor face o serie de analize de sânge care vă vor arăta ce se întâmplă cu glanda tiroidă și cum să îmbunătățiți starea. Vă rugăm să rețineți: rezolvarea problemei poate necesita chiar o intervenție chirurgicală.

11. Luați anumite medicamente

Pe lângă medicamentele pentru tiroida, medicamentele pentru tensiunea arterială, unele antidepresive și chiar ibuprofenul duc adesea la căderea părului.21 de motive pentru care îți pierzi părul.

Ce sa fac

Citiți cu atenție instrucțiunile pentru medicamentul pe care ați început să îl luați cu puțin timp înainte de a începe problemele părului. Dacă căderea părului se află pe lista efectelor secundare, consultați medicul dumneavoastră. Poate că va găsi o alternativă.

12. Ești bărbat

Căderea părului afectează doi din trei bărbați cu vârsta peste 60 de ani. Dar pentru unii, acest proces neplăcut afectează mult mai devreme.

Vina aici este o combinație de gene și hormoni sexuali masculini. Cel mai adesea, arată astfel: primul care formează pete chele deasupra tâmplelor, linia părului începe să semene cu litera M. În continuare, procesul progresează, afectând zona de deasupra frunții și coroanei.

Ce sa fac

Există creme și pastile care ajută, dacă nu la reface părul, atunci încetinesc semnificativ căderea părului. Discutați cu medicul dumneavoastră sau dermatologul despre acest lucru.

13. Ai o boală autoimună

Uneori, foliculii de păr ai sistemului imunitar care funcționează defectuos încep să pară obiecte străine 21 de motive pentru care îți pierzi părul. Iar sistemul imunitar îi atacă, provocând căderea focală a părului (alopecie).

Ce sa fac

Din păcate, adesea problema nu se limitează doar la păr. Imunitatea poate ataca și alte organe și țesuturi. Prin urmare, dacă observi că părul tău a început să cadă foarte mult, și cu atât mai mult dacă este vorba despre formarea de pete chelie, este extrem de important să contactezi cât mai curând un terapeut. Dacă este necesar, vă va trimite o trimitere către specialiști de înaltă specializare.

14. Ești în curs de chimioterapie

Medicamentele care pot lupta împotriva cancerului sunt adesea agresive și față de păr. Ideea este după cum urmează. Chimioterapia are ca scop distrugerea celulelor cu diviziune rapidă. Așa se comportă cancerele. Dar și celulele părului se divid intens și sunt lovite.

Ce sa fac

Tratează-te și așteaptă. După oprirea chimioterapiei, părul tău va crește din nou și va reveni la starea sa normală. Adevărat, adesea revin cu o textură diferită. De exemplu, ele încep să se ondula sau să dobândească o culoare diferită.

15. Luați steroizi

Acesta este adesea păcatul sportivilor care vor să-și dezvolte mușchi. Într-adevăr, mușchii pot crește în dimensiune. Cu toate acestea, steroizii au un efect hormonal grav asupra organismului, foliculii de păr sunt deteriorați.

Ce sa fac

Pentru a opri căderea părului, pur și simplu nu mai luați medicamentul.