2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Oamenii de știință au descoperit cum sunt legate munca în schimbul de noapte și deteriorarea ADN-ului.
Munca de noapte a fost mult timp asociată cu un risc crescut de obezitate, diabet și cancer. Șeful unui studiu recent, Parveen Bhatti, consideră că noile descoperiri explică acest lucru. Conform datelor sale, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. Deteriorarea oxidativă a ADN-ului în timpul muncii în ture de noapte/Medicina muncii și a mediului, în organismul celor care lucrează în tura de noapte, capacitatea de a repara deteriorarea ADN-ului este redusă. Acest lucru este evident din conținutul substanței chimice 8-oxo-dG. Este excretat prin urină atunci când organismul repară ADN-ul deteriorat.
„Credem că excreția redusă de 8-oxo-dG reflectă o deteriorare a capacității de a repara ADN-ul”, a spus Bhatti. „De-a lungul timpului, o astfel de deteriorare a ADN-ului crește riscul de cancer și alte boli”.
Acest proces poate fi cauzat de lipsa de melatonină. Acest hormon ajută la reglarea ceasului intern al corpului. Creierul nostru produce melatonină ca răspuns la întuneric. Cei care lucrează noaptea tind să aibă niveluri mai scăzute de melatonină.
Dar nu totul este clar. „Rezultatele sunt interesante”, a spus Kathryn Reid, profesor de neuroștiință la Universitatea Northwestern din Chicago. „Dar ele nu dovedesc legătura dintre munca în schimburi și deteriorarea directă a ADN-ului. Și încă nu este clar cum se leagă acest lucru cu melatonină. Nu există dovezi ale unei relații cauzale.”
Bhatti și colegii săi au examinat performanța a 50 de participanți care lucrează noaptea. Ei au observat că în timpul schimburilor de noapte, participanții au scăzut nivelul urinar de 8-oxo-dG. În nopțile în care dormeau, nivelul acestei substanțe era mai mare. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că scăderea nivelului de melatonină este corelată cu o scădere a 8-oxo-dG.
Bhatti însuși crede că este în melatonină. Dar încă nu sunt suficiente date. Este necesar să se investigheze modul în care aportul de melatonină va afecta biomarkerul 8-oxo-dG.
Deși rezultatele sunt neconcludente, nu ar trebui să luați suplimente de melatonină în speranța de a preveni deteriorarea ADN-ului. Atenție la aditivi. Nu se știe cât de mult din hormon conțin. În plus, melatonina vă poate face somnoros. Și acest lucru va interfera doar cu munca pe timp de noapte.
În timp ce Bhatti îi sfătuiește pe cei care lucrează noaptea, să le monitorizeze cu atenție sănătatea. Mâncați o dietă echilibrată, renunțați la fumat și faceți exerciții fizice regulate.
Recomandat:
De ce este posibil și uneori necesar să vii la muncă într-o dispoziție mohorâtă
Încercările de a controla starea emoțională a angajaților nu duc la succes, în plus, oamenii de știință au descoperit că pesimiștii sunt adesea mai productivi
Relaxarea nu este o rușine: 3 sfaturi pentru dependentii de muncă pentru a atinge echilibrul în viață
Dacă te simți vinovat că ai plecat la timp de la birou și că nu lucrezi în weekend, este timpul să înțelegi că odihna nu este o rușine
Este adevărat că munca cu normă întreagă este dăunătoare pentru creier, mai ales dacă ai peste 40 de ani?
Ar putea un loc de muncă cu normă întreagă să provoace declin cognitiv la persoanele în vârstă? Aflați rezultatele cercetării și diferitele opinii pe această temă
Unde este mai bine să lucrezi: într-o corporație de renume sau într-o companie mică și confortabilă?
Ar trebui să alegeți ca loc de muncă o companie mare sau o echipă prietenoasă mică? Luați în considerare avantajele și dezavantajele ambelor companii
De ce internetul lent este rău pentru sănătatea ta
Internetul lent enervează pe toată lumea. Dar, după cum au descoperit oamenii de știință, acesta nu este cel mai rău lucru. Se pare că comunicarea proastă poate cauza probleme de sănătate