2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09
Un hacker de viață află care băutură revigorează mai mult și cât de mult poți bea fără teamă pentru sănătatea ta.
Cofeina este o substanță naturală care se găsește în 60 de plante. Se găsește în ceai, cafea și cacao. Mai este încă în cafea, cu excepția cazului în care, bineînțeles, numiți băuturi speciale decofeinizate.
Este imposibil de spus cu o precizie absolută câte miligrame de cofeină sunt într-un pahar. Depinde de mai mulți factori.
- În primul rând, atât cafeaua, cât și ceaiul sunt diferite și, în funcție de tipul, metoda de procesare și chiar metoda de preparare a băuturii, se modifică și cantitatea de cofeină din frunze și boabe.
- În al doilea rând, o ceașcă este un concept liber. Cineva bea espresso doar într-o porție standard și nu mai mult, în timp ce cineva toarnă o cană de jumătate de litru de ceai tare și consideră că sunt astfel de volume.
Din fericire pentru noi, oamenii de știință au calculat deja cantitatea de cofeină conținutul de cofeină pentru cafea, ceai, sifon și multe altele și de mai multe ori Câtă cofeină într-o ceașcă de cafea? Un Ghid Detaliat, și pe baza acestor date, ne putem imagina cel puțin după ce pahar este timpul să ne oprim. Iată care sunt dozele pe care iubitorii de cafea le pot aștepta cu nerăbdare:
Dacă media și mai mult, atunci o ceașcă obișnuită de cafea la pachet înseamnă aproximativ 95 mg de cofeină.
În ceaiul negru și verde obișnuit, cofeina este mult mai mică - până la 50 mg per cană, dacă nu te lași purtat de metode speciale de preparare.
Există, de asemenea, cofeină în iaurt de cafea și înghețată. Iată o listă lungă de băuturi și alimente cu cofeină, poți testa o anumită marcă de limonada sau o ceașcă de cafea pentru o substanță revigorantă.
Fără consecințe neplăcute, medicii permit până la 400 mg de cofeină pe zi - adică două până la șase căni de cafea. Reacționăm la cofeină în moduri diferite: pentru cineva, o ceașcă de espresso este suficientă pentru a nu se mai gândi la oboseală pentru o jumătate de zi, iar cineva poate adormi după al treilea pahar de cappuccino. Acest lucru se datorează caracteristicilor genetice. Dar, oricum ar fi, amintiți-vă că mai mult de 600 mg de cofeină pe zi este încă o exagerare, care vine cu o durere de cap și o inimă bătând cu putere.
Recomandat:
16 aparate de cafea convenabile și aparate de cafea pentru acasă
Life hacker a studiat recenziile utilizatorilor și a adunat aparate de cafea și aparate de cafea cu care vei învăța cum să faci băuturi aromate ca un barista
RECENZIE: „Despre cofeină”. Deci cofeina este rea sau bună?
Aproape toți bem cafea. Adică consumați cofeină. Este posibil ca băutorii de ceai să nu se relaxeze. De asemenea, folosești cofeină
10 băuturi calde pentru cei obosiți de ceai și cafea obișnuite
Băuturile calde te vor încălzi perfect în orice vreme rea. În selecția noastră - 10 rețete ușoare de băuturi pentru cei care s-au săturat de cafea și ceai obișnuite
Un ceai atât de diferit: secretele băuturii de la un expert în ceai
Bem ceai în fiecare zi, dar nu știm prea multe despre el. Am discutat cu expertul în ceai Alexander Platonov, care ne-a spus ce tipuri de ceai există
Bere sau cafea - care este mai bun pentru creativitate?
Istoria cunoaște zeci de jurnaliști, scriitori, poeți și artiști care au adus o contribuție uriașă la dezvoltarea culturii mondiale - și, în același timp, nu au fost străini de alcool (și, sincer, au băut mult:)). Oameni moderni cu profesii creative – designeri, copywriteri, bloggeri, jurnalisti, SMM – se sprijina pe cafea, consumand-o uneori in cantitati inimaginabile.