Cuprins:

De unde vine sindromul de tunel și cum să-l tratăm
De unde vine sindromul de tunel și cum să-l tratăm
Anonim

Alertă de spoiler: șoarecii de computer s-ar putea să nu aibă nimic de-a face cu asta.

De unde vine sindromul de tunel și cum să-l tratăm
De unde vine sindromul de tunel și cum să-l tratăm

Ce este sindromul tunelului

Se vorbește despre sindromul de tunel carpian atunci când se confruntă cu senzații ciudate în mână. Durere, slăbiciune, dificultăți în ținerea obiectelor grele, cum ar fi o ceașcă sau o carte, amorțeală, furnicături în degete - asta este sigur.

Comprimarea nervului median duce la astfel de senzații neplăcute: din diverse motive, este ciupit între oasele și tendoanele mușchilor încheieturii mâinii (în așa-numitul tunel carpian).

Sindromul tunelului
Sindromul tunelului

Deoarece nervul median controlează sensibilitatea și mișcarea degetului mare, arătător, mijlociu și inelar, aici este concentrat disconfortul.

Există o clarificare care merită făcută aici. Sindromul tunelului în acest caz nu este o definiție complet corectă. Nervul poate fi comprimat nu numai la încheietura mâinii, ci și la genunchi, cot, gleznă și alte articulații. Prin urmare, o denumire mai exactă pentru situația despre care vorbim este sindromul de tunel carpian sau sindromul de tunel carpian (CTS). Dar, de dragul simplității, ne vom limita la formularea cea mai comună.

De unde vine sindromul de tunel?

Se crede pe scară largă că sindromul de tunel este o consecință a muncii excesiv de active și îndelungate la tastatură și cu mouse-ul computerului. Dar fiziologii încă nu au reușit să colecteze suficiente date pentru sindromul de tunel carpian - Simptome și cauze pentru a confirma această versiune.

Cel mai probabil, captarea nervului median este cauzată nu de o cauză specifică, ci de o combinație de diferiți factori de risc. Iată cele mai populare.

1. Anatomie

Persoanele care au canale carpian mai înguste încă de la naștere au mai multe șanse de a suferi de sindromul de tunel carpian.

2. Leziuni

O încheietură dislocată sau fracturată poate duce la forfecarea tendonului sau la nealinierea osoasă, ceea ce înseamnă o presiune crescută asupra nervului median.

3. Artrita reumatoidă

Uneori boala deformează oasele mici ale încheieturii mâinii, crescând presiunea asupra nervului. În plus, artrita este însoțită de inflamații și edem ale țesuturilor periarticulare, ceea ce crește și riscul de ciupire.

4. Gen

Sindromul de tunel carpian la femei este de trei ori mai frecvent în sindromul de tunel carpian: simptome, cauze, diagnostic, tratament decât la bărbați. Poate că acest lucru se datorează faptului că primii au canale carpiene mai înguste.

5. Diabet

Această tulburare provoacă leziuni ale nervilor, astfel încât mediana poate provoca disconfort în mână, chiar dacă nu este sub presiune.

6. Sarcina sau menopauza

În aceste condiții, fluxul de lichid din membre poate fi afectat. Umflarea țesuturilor din jurul încheieturii mărește presiunea asupra nervului.

7. Alte boli

Anumite boli pot provoca, de asemenea, retenție de lichide, ceea ce înseamnă că cresc riscul de a dezvolta sindrom de tunel. De exemplu:

  • hipotiroidism (o afecțiune în care glanda tiroidă produce prea puțini hormoni);
  • hipertensiune;
  • obezitatea;
  • insuficiență renală;
  • limfedemul (distrugerea vaselor limfatice).

8. Conditii de munca

Lucrul cu unelte vibrante, cum ar fi un burghiu sau un ciocan pneumatic, sau pe o linie de asamblare care necesită flexie și extensie lungă și largă a încheieturii, poate crea o presiune dăunătoare asupra nervului median. Sau agravează leziunile nervoase preexistente - mai ales dacă trebuie să lucrezi în frig.

Cum să tratezi sindromul tunelului acasă

Dacă disconfortul la încheietura mâinii apare doar din când în când, puteți încerca să faceți față singur.

Încercați să puneți mai puțin stres pe perie

Eliminați activitățile care necesită să vă îndoiți și să vă extindeți în mod activ încheieturile. Urmăriți-vă durerea și evitați aceste activități. Sau, cel puțin, faceți pauze des pentru a vă lăsa încheietura mâinii să se odihnească.

Lucrul cu un mouse de computer, în ciuda lipsei de cercetare, nu ar trebui, de asemenea, să fie ignorat: brusc, în cazul dvs., acest factor este cel care „imite”. Asigurați-vă că dispozitivul este confortabil și că nu trebuie să vă forțați mâna pentru a-l utiliza.

Exerciții pentru a-ți întări mâna

De exemplu, rotiți pumnul mai întâi într-o direcție, apoi în cealaltă. Sau strângeți strâns degetele într-un pumn, apoi desfaceți-le la fel de puternic. Faceți exerciții de 10-15 ori de cel puțin două ori pe zi.

Utilizați o compresă rece pentru durere

Puneți un tampon de încălzire cu apă rece sau un pachet de gheață învelit într-o cârpă subțire pe încheietura mâinii rănite. Acest lucru va ajuta la reducerea umflăturilor și a presiunii asupra nervului.

Luați un analgezic fără prescripție medicală

Puteți utiliza tablete de paracetamol sau ibuprofen. În același timp, vor ameliora umflarea. Rețineți: dacă trebuie să luați analgezice în fiecare zi, atunci situația este scăpată de sub control.

Când ai nevoie de ajutorul unui medic

Dacă durerea, amorțeala, slăbiciunea mâinii devin regulate, asigurați-vă că consultați un medic. Puteți începe cu un terapeut: acesta va efectua o examinare, vă va sugera să faceți analize (sânge, urină, hormoni) și, dacă este necesar, vă va trimite la un specialist specializat.

Dacă bănuiți boli precum diabetul, artrita, hipotiroidismul, va trebui să urmați un tratament. În același timp, terapia te va scuti de sindromul de tunel.

În alte cazuri, un medic poate sugera:

  • Puneți o atela pe mâna rănită. Acesta va imobiliza articulația și va ajuta încheietura mâinii să se vindece mai repede. De regulă, atela este utilizată numai noaptea - acest lucru este suficient pentru a ameliora și simptomele din timpul zilei.
  • Injectați un corticosteroid în tunelul carpian. Reduce durerea și reduce umflarea și inflamația.

Dacă toate celelalte eșuează, ultima opțiune este intervenția chirurgicală. Veți avea o mică incizie la încheietura mâinii și o tăietură a tendonului pentru a reduce presiunea asupra nervului. Perioada de recuperare după o astfel de procedură durează de la câteva săptămâni la 2-3 luni (în unele cazuri până la un an).

Recomandat: