Cum să scapi de mahmureala: un ghid cuprinzător

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Cum să revii la viață și ce să faci pentru a preveni mahmureala să se repete.

Să începem cu tristul adevăr: singura modalitate de a evita mahmureala este să nu te îmbăți. Dar înțelegem că este prea târziu. Prin urmare, mai întâi ajutor de urgență pentru a face față unei mahmureală și apoi sfaturi pentru viitor.

Cum să scapi de mahmureala

O mahmureală este în esență otrăvire. Ne otrăvim cu produșii de descompunere ai etanolului, iar aceste produse sunt deja în sângele nostru, așa că întregul corp are febră, nu doar stomacul. Din păcate, este nevoie de timp pentru a elimina acetaldehida (principalul otravă rămas după o seară furtunoasă). Nu există remedii care să ușureze mahmureala, dar putem ameliora simptomele.

Restabiliți echilibrul fluidelor

Etanolul are efect diuretic, adică elimină lichidul din organism. Fără apă, organismul este mai lent să scape de produșii de descompunere ai etanolului, ceea ce înseamnă că mahmureala durează mai mult. În caz de otrăvire, trebuie să bei mult în înghițituri mici, în caz de mahmureală, trebuie să faci același lucru.

Înțelegem că acest lucru este dificil, dar trebuie să încercăm, după a doua ceașcă de ceai lucrurile vor merge mai bine. Cel mai bine este să bei soluții de rehidratare (de la farmacie, de exemplu) sau apă minerală. Dar dacă nu se potrivesc, începeți cu ceai dulce sau suc de roșii sau chiar murături. Dar cafeaua nu va ajuta.

Încearcă ceaiul cu miere

Nu există nicio dovadă 100% că mierea va ajuta, dar cu aceste remedii pentru mahmureală este întotdeauna așa: nu știi niciodată ce te va ușura. Daca nu exista alergie, mierea este un bun remediu natural cu multe proprietati benefice.

Beți absorbanți

Sorbanții intestinali trebuiau băuți, desigur, înainte de mahmureala, dar otrăvurile trebuie îndepărtate din organism prin toate mijloacele disponibile. Este mai bine să acordați preferință nu cărbunelui vechi bun, ci mijloacelor moderne, deoarece a înghiți 10-20 de tablete de cărbune cu mahmureala este o fericire îndoielnică.

Bea sucuri de fructe și bulion

Acesta nu este un tratament unic, dar acest aliment lichid ajută la ameliorarea simptomelor neplăcute, iar fructoza din suc oferă energie.

Bea o băutură specială

Dacă există cineva în apropiere care vă poate ajuta, înmânați-le această rețetă și rugați-i să gătească. Când se agită, să nu amestece sucuri cu condimente. Dar băutura, adusă de mâini grijulii, te va pune repede pe picioare.

Nu trece mahmureala

O nouă doză de alcool este o povară suplimentară. Corpul este deja plin de produse de descompunere a alcoolului, berea sau alte băuturi nu vor face decât să adauge complexitate.

Când alcoolul își face efectul, ți se va părea că a devenit mai ușor. Dar alcoolul „în drojdie veche” este procesat rapid, deoarece ficatul a eliberat deja o mulțime de enzime pentru a descompune porțiunea anterioară. Deci otrăvirea se va agrava.

Dormi

O mahmureală tipică dispare în 24 de ore. Trebuie doar să treci prin ele. Cel mai convenabil este să faci asta într-un vis.

Luați analgezice

Dacă ți se desparte capul atât de mult încât nici nu poți dormi, ia un analgezic. Da, paracetamolul și ibuprofenul sunt dăunătoare pentru stomac și ficat, care sunt deja rele. Dar ce să faci, uneori trebuie să faci alegeri dificile. Dar folosește doar medicamentele pe care le-ai încercat înainte: trebuie să fii sigur că ai o relație normală cu ele.

Fă o plimbare

Cel puțin prin casă. Mișcarea ajută la distragerea atenției, iar în aer proaspăt este mai ușor să eliminați deșeurile din sânge prin respirație.

Ce să faci când mahmureala este cu adevărat rea

Intoxicația cu alcool poate duce la mai mult decât o dimineață dureroasă. Uneori provoacă afecțiuni mai grave, până la un accident vascular cerebral sau infarct. Prin urmare, solicitați ajutor de urgență dacă observați:

1. Dureri de cap severe.
2. Durere în spatele sternului, care poate radia către brațul stâng.
3. Palpitații frecvente.
4. Paloare până la albastru.
5. Scăderea temperaturii corpului.
6. Vărsături care nu se oprește și nu permit băutura (totul revine deodată).
7. Confuzie de conștiință (este greu să răspunzi la întrebări, nu este clar unde te afli).

Cum să arăți normal chiar și cu mahmureala

Deci, poți deja să ții capul drept. Este timpul să faci un efort și să ajungi la oglindă, să te sperii și să ai grijă de tine.

1. Mai bea un pahar. Apă, doar apă. În primul rând, mahmureala nu s-a încheiat încă. În al doilea rând, arăți atât de rău tocmai pentru că pielea nu are această apă. Redirecţiona.
2. Spălați și bărbieriti. Mai ales dacă după întoarcerea acasă nu ai avut puterea sau problemele de coordonare nu ți-au permis să efectuezi proceduri de igienă.
3. Face baie. Întinsul într-o baie caldă de sare de mare timp de 20 de minute este neprețuit.
4. Faceți o mască de fulgi de ovăz sau folosiți un scrub gata făcut. Este necesar să îndepărtați celulele moarte ale pielii și să creșteți ușor circulația sângelui.
5. Faceți o compresă cu ceai verde. Pliculetele de ceai preparate sunt un remediu bun pentru pungile de sub ochi.
6. Fă niște machiaj ușor. Cuvântul cheie este lumină. Aliniați tonul feței cu mijloace transparente, fără sculptare. Suficient rimel pentru machiajul ochilor, luciu pentru buze.

Cum să scapi de fum

Mirosul proaspăt de alcool poate fi ascuns în continuare prin spălarea dinților și clătirea temeinică a gurii. Chiar și o simplă gumă și o ceașcă de cafea tare vă vor curăța gura și vă vor îndepărta mirosul de alcool.

Aburii provocați de produșii de descompunere ai etanolului nu renunță atât de ușor, deoarece tocmai acești produse sunt excretați de către întregul organism deodată. Mai trebuie să te speli pe dinți, dar acest lucru nu este suficient, trebuie să faci altceva:

1. Bea apă curată. O cantitate mare de apă provoacă un efect diuretic și, împreună cu urina, produsele de descompunere a alcoolului vor fi excretate din organism. În același timp, mirosul neplăcut va fi redus. Practic, ne spălăm.
2. Sa fac dus. De pe piele este necesar să spălați tot ceea ce a ieșit deja în evidență cu transpirație.
3. Luați micul dejun cu alimente proteice: carne, ouă, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. Acest lucru va ajuta ficatul să proceseze mai rapid etanolul rămas.
4. Micul dejun ar trebui să fie cu condimente iute. Chiar și o ușoară accelerare a proceselor metabolice, care va provoca condimente, va scurta timpul de „învezire” a vaporilor din organism.
5. Utilizați medicamente care conțin acid succinic. Multe remedii pentru mahmureala conțin acest ingredient. Și deși nu va ajuta prea mult de la senzațiile neplăcute reale, va deveni totuși mai ușor cu mirosul.

Ce trebuie să faceți pentru a preveni mahmureala să se repete

Sunt șanse, acum ești gata să juri că nu vei mai, niciodată. Dar a fost la fel data trecută. Prin urmare, când vă veniți în fire, studiați subiectul și fiți mai responsabil cu privire la ce, când și cum beți.

Cum să alegi alcoolul

Alcoolul este mortal, mai ales dacă este alcool fals. Intoxicația cu alcool metilic, care nu poate fi detectată într-o sticlă cu metode improvizate, duce la zeci de decese în fiecare an. Când cumpărați alcool, uitați-vă întotdeauna la:

1. Loc de cumparare. Fără tarabe îndoielnice sau livrări cu taxiuri.
2. Pretul. Băuturile bune nu pot fi ieftine. Este mai bine să pierzi bani decât sănătatea.
3. Ambalare. Un dop bine închis, un gât cu dozator, hârtie bună pentru etichete sunt semne de alcool de bună calitate. De la mulți producători, puteți studia ambalajul de pe site pentru a-l compara cu ceea ce se vinde în magazin.
4. Ștampila de accize. Puteți verifica alcoolul real folosind numerele de pe marcă folosind un serviciu special.

Ce să faci înainte de a te apropia de masă

Orice mahmureală începe cu mult înainte de a bea prima băutură. Pentru a nu consuma prea mult și a nu vă pocăi, trebuie să efectuați o pregătire festivă a corpului pentru șocuri alcoolice:

1. Încălziți-vă înainte de petrecere. De exemplu, faceți exerciții sau mergeți la sală. Exercițiile fizice ajută la combaterea efectelor alcoolului.
2. Mănâncă bine. Alimentele grase interferează cu absorbția alcoolului în sânge.
3. Bea medicamente pentru a ajuta la metabolizarea alcoolului. Aceștia sunt absorbanți intestinali precum cărbunele activat (omologii moderni nu funcționează mai rău și trebuie să bei mai puțin) și drojdia uscată, care ajută la descompunerea alcoolului.

Ce să faci în timpul unei petreceri

În timp ce bei, ai deja șansa de a reduce simptomele mahmurelii. Întrebarea este cum să bei:

1. Nu uitați să mâncați și să alegeți alimente hrănitoare.
2. Bea nu numai alcool, ci și sucuri și apă. Durerea mahmureala se datorează deshidratării, așa că înmuiați celulele cu lichid. Doar fără sifon: bulele vor intensifica intoxicația. Acest lucru este valabil și pentru băuturile alcoolice în sine. Așa că nu exagera cu șampanie.
3. Nu amestecați băuturi. Chiar nu contează câte tipuri diferite de alcool am amestecat și ce am băut mai întâi și ce am băut după. Starea noastră este afectată doar de cantitatea totală de alcool, dar din cauza diferenței de tărie și gust, este ușor să ne încurcăm în senzații și să trecem peste bord.
4. Dans. Nu poti? Mergi la plimbare. Principalul lucru este să te miști mai mult ca să te trezești puțin sau măcar să te stăpânești: dacă picioarele nu ți se țin și pereții sunt clatinați, atunci cu siguranță vei avea suficient.

Citeste si ???

• Cum să știi când ești treaz
• Este posibil să amestecați alcool cu sifon
• Cum să treci repede
• Cum să bei mai puțin