Ce să faci dacă ești ars de soare

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Sfaturi simple despre cum să vă protejați pielea de radiațiile ultraviolete și despre cum să vă ajutați dacă sunteți deja ars.

Arsurile solare sunt o vătămare neplăcută care este cauzată de deteriorarea pielii din cauza acțiunii radiațiilor ultraviolete. Pielea devine roșie, devine sensibilă, dureroasă și mâncărime. Iar după câteva zile, când roșeața dispare și iritația scade, apare peeling-ul, pielea se exfoliază.

Cel mai adesea ne ardem pe plaje, unde nisipul și apa reflectă razele soarelui direct asupra noastră, și la munte, unde radiațiile ultraviolete sunt mai puternice. Persoanele cu pielea albă și pistrui sunt deosebit de ghinioniste.

Cum să vindeci arsurile solare

• De îndată ce simți că pielea ta se înroșește, ascunde-te imediat de soare, de preferință într-o cameră răcoroasă.
• Bea cât mai mult posibil pentru a înlocui pierderile de lichide și pentru a ajuta pielea să se vindece mai repede.
• Răciți pielea sub apă rece timp de 20 de minute. O compresă rece poate ajuta: umeziți o cârpă moale cu apă și aplicați pe zona arsurii.
• Puteți bea paracetamol sau ibuprofen pentru a calma durerea.
• Tratează arsura cu produse speciale pe bază de pantenol. Este deosebit de convenabil să folosiți produse sub formă de spray pentru tratarea arsurilor.
• Nu ungeți locul înroșit cu smântână și alte remedii populare pentru ca pielea afectată să nu fie nevoită să lupte împotriva alergiilor sau bacteriilor.
• Ascunde-te de soare și poartă țesături largi, naturale, până când pielea se vindecă.

Când să alergi la medic

Acest lucru nu înseamnă că arsurile solare sunt un fleac căruia nu ar trebui să i se acorde atenție. Potrivit OMS, lumina ultravioletă afectează direct riscul de a dezvolta cancer de piele. Iar arderea spune doar că ai mers prea departe cu lumina ultravioletă. În unele cazuri, trebuie consultat imediat un medic:

• Ai fost ars grav: nu ți-ai ars doar umerii și nasul, ci, de exemplu, te-ai ars până la brâu. Cu cât suprafața arsului este mai mare, cu atât este mai periculoasă.
• Temperatura a crescut și tremurați.
• Durere severă și amețită, greață.
• Pe piele au apărut vezicule și umflături.

În aceste cazuri, medicul va prescrie un tratament suplimentar.

Cum să evitați arsurile solare

Probabilitatea de arsuri solare depinde de indicele UV. Cu cât este mai mare, cu atât este nevoie de mai multă protecție. Există un exemplu de tabel în care vă puteți uita la latitudine când și unde soarele este periculos. Dacă indicele UV este sub trei, atunci nu este necesară protecția solară, dacă este sub șapte este nevoie de una moderată, iar dacă este peste aceste valori, trebuie să te ascunzi de soare. Vara trebuie să-ți protejezi pielea aproape peste tot, mai ales dacă ai multe alunițe sau cineva are cancer de piele în familia ta.

Cum să o facă:

• Folosiți protecție solară. Cu cât indicele UV este mai mare, cu atât factorul de protecție trebuie să fie mai puternic. Nu cruțați crema. Pentru o protecție fiabilă, un adult are nevoie de 6-8 lingurițe de loțiune și nu uitați să o ungeți pe gât și pe urechi.
• Nu așteptați ca pielea să se încălzească. Arsurile solare sunt invizibile deoarece vântul sau apa de pe plajă răcoresc pielea. Și când începe să doară, e prea târziu. Deci nu lăsa vremea să te păcălească, vântul nu oprește soarele să te ardă.
• Ieși la soare în câteva minute. Chiar dacă vrei să te bronzezi, târă-te la soare pentru o perioadă scurtă de timp, timp de 10-15 minute, și odihnește-te la umbră. Pentru aceasta, chiar au fost inventate aplicații speciale care sugerează cât și cum poți fi la soare.

Și nu uitați că copiii nu ar trebui să facă plajă deloc. Pentru a produce vitamina D, este suficient să te plimbi la umbra copacilor vara, mai degrabă decât să prăjești într-o tigaie de plajă.