Cât o să dureze

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Uneori este suficient să vorbești cu partenerul tău.

De ce orgasmul vine prea repede

Există diferite motive. Ce cauzează ejacularea precoce? / WebMD:

1. Sex neregulat. Dacă emoția s-a acumulat, descărcarea poate apărea mai devreme decât de obicei.
2. Încântare puternică din partea partenerului.
3. Caracteristici individuale. Este nevoie de multă mișcare și timp pentru ca cineva să ajungă la orgasm. Pentru alții, câteva minute și o stimulare ușoară sunt suficiente.
4. Probleme de sănătate Ce este ejacularea precoce? / Webmd.

Ce să faci pentru a nu te îngrijora degeaba

Înțelegeți că nu există o normă

Uneori, un bărbat crede că orgasmul vine prea repede. De fapt, totul este în ordine.

Unul dintre cele mai recente studii majore a arătat că M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen și colab. Un studiu populațional multinațional privind timpul de latență a ejaculării intravaginale / Journal of Sexual Medicine, care în diferite cupluri, durata sexului - de la penetrare la orgasmul masculin - a variat de la 30 de secunde la 45 de minute. Despre ce fel de normă putem vorbi aici?

Dr. Justin J. Lehmiller sugerează J. J. Lehmiller. De ce noile linii directoare de diagnostic pentru ejacularea precoce sunt un pas înapoi care nu este deloc fixat pe o linie temporală.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, cercetător, autor de cărți și articole despre sex

Ejacularea nu trebuie considerată prematură doar pe baza vitezei de a ajunge la orgasm. Mai mult, stabilirea unei rate minime pentru durata sexului poate crea anxietate pentru cuplurile care sunt fericite cu viața lor sexuală și poate duce la probleme.

Despre ejacularea precoce T. Bakare, R. A. Ghayda. Disfuncția orgasmică / Enciclopedia Reproducerii merită să vorbim numai dacă sexul durează mai puțin de un minut, partenerii nu se distrează și acest tipar se repetă în mod regulat.

Nu supraestima orgasmul

În cultura sexuală modernă, orgasmul joacă un rol cheie. Este de așteptat ca element obligatoriu al programului, ceea ce înseamnă cel mai adesea sfârșitul sexului. De fapt, nimeni nu te deranjează să-ți folosești în continuare mâinile, buzele, jucăriile sexuale.

Nu mai crede miturile despre sex

Sexul este un test constant de conformitate cu standardele mitice ale unui „bărbat adevărat”. Astfel de liste includ de obicei o erecție în piatră care nu scade ore în șir, un penis de dimensiune XXL, capacitatea de a efectua frecări timp de cel puțin o oră la rând. Toate aceste lucruri arată bine în porno, dar în realitate nu sunt deloc necesare și adesea chiar dureroase pentru parteneri.

Vorbește cu partenerul tău

Este importantă nu numai întrebarea „în cât timp să nu termin?”, ci și „pentru ce?”. Dacă sarcina este de a oferi plăcere unei femei, atunci este mai bine să întrebi ce vrea, ce lipsește. Fricțiunile lungi aduc plăcere ție și partenerului tău sau provoacă doar frecări și oboseală? Principalul lucru este că participanții ar trebui să fie mulțumiți.

Justin Lemiller este autorul unor cărți și articole despre sex

În sexul bun, nu trebuie să obții nimic. Este suficient doar să te relaxezi și să te bucuri de proces, indiferent dacă există sau nu orgasme.

A se vedea un medic

Uneori, ejacularea precoce este o consecință a perturbărilor hormonale, a inflamației și a altor probleme fiziologice care pot fi rezolvate cu ajutorul medicamentelor. Dacă vireazi în mod regulat în mai puțin de un minut, nu poți întârzia orgasmul, nu ești mulțumit de calitatea sexului, atunci ar trebui să contactezi un urolog.

Ce să faci înainte de sex

Încearcă să te masturbezi mai mult timp

Mulți bărbați, în timpul masturbării, încearcă să ajungă la orgasm cât mai repede (poate că acest obicei a rămas din adolescență, când au fost nevoiți să se grăbească pentru a nu atrage atenția părinților). Dar când iei obiceiul de a te grăbi să esperma, se extinde și la sex.

Pentru a schimba cursul evenimentelor, trebuie să amânați finalul cât mai mult posibil. Gândește-te cât timp vrei să stai cu partenerul tău și încearcă să te masturbezi în aceeași cantitate.

Renunță la porno pentru un timp

Pornografia face parte dintr-o viață sexuală sănătoasă, dar mulți oameni nu se gândesc la cum o folosesc pentru a se masturba. Pornografia face dificil să te simți conectat la corpul tău, pentru că toată atenția este concentrată pe ecran. Ca urmare, este greu de înțeles în ce stadiu al procesului te afli, la ce nivel a atins excitarea. Și orgasmul vine pe neașteptate.

Pentru a învăța să te înțelegi, încearcă să te masturbezi fără porno.

Găsiți punctul fără întoarcere

Când te străduiești să obții orgasm, cel mai probabil nu fii atent la ceea ce se întâmplă în corp în momentul anterior. Se numește punctul de fără întoarcere.

Dacă nu înveți să recunoști punctul fără întoarcere, orgasmul te va lua prin surprindere atunci când faci sex cu un partener.

Schimbați gradul de excitare în timpul masturbării

Dacă te-ai obișnuit să te aștepți la un efect rapid de la masturbare, atunci cel mai probabil te aduci în mod constant la orgasm. Și cam la fel acționați și în timpul sexului.

Pentru a face diferența, sexologul Vanessa Marin îi sugerează V. Marin. Cum pot rezista bărbații mai mult în timpul sexului folosesc tehnici de tachinare în masturbare.

Vanessa Marin psihoterapeut, sexolog

Imaginați-vă că vă excitați pe o scară de la 1 la 10, unde 10 înseamnă orgasm și 1 aproape că nu este excitare. Aduceți excitarea la 6, apoi reveniți la 3, urcați la 7, coborâți la 5, ajungeți la 6 și 2. După aceea, creșteți din nou excitarea, acum la 8. Continuați să schimbați intensitatea.

Nu este necesar să folosiți această ordine specială, principalul lucru este să învățați cum să controlați procesul.

Faceți exerciții Kegel

Exercițiile Kegel vor ajuta la antrenarea mușchilor podelei pelvine, în special a celui care asigură o erecție mai stabilă și de lungă durată.

Masturbează-te chiar înainte de sex

Barbatii sunt practic incapabili de orgasme multiple, cel putin pentru cei insotiti de ejaculare. Așa că nu ezitați să utilizați această caracteristică a corpului dumneavoastră.

Ce să faci în timpul sexului

Folosiți prezervative și lubrifianți

Chiar și un prezervativ obișnuit poate încetini orgasmul. Dacă folosești anal (de obicei sunt mai dense) sau prelungitor (în compoziție există lidocaină), efectul va fi mai vizibil.

De asemenea, puteți adăuga un lubrifiant de lungă durată în interiorul prezervativului. Doar asigurați-vă că lubrifiantul pe care îl alegeți nu este periculos pentru latex.

Concentrează-te pe plăcerea partenerului tău

Poți, desigur, să te gândești la ceva subiectiv teribil: pantaloni de bătrână, accidente, ouă putrezite - sau te uiți la televizor, sau numără în minte. Dar este mult mai util să repari, să analizezi, să memorezi reacțiile partenerului. Acest lucru vă va distrage atenția de la propriul orgasm și vă va ajuta să deveniți un super iubit.

Respiră adânc

Respirația lentă și profundă ajută la calmare, ameliorarea anxietății și încetinirea vitezei. Acest lucru, la rândul său, vă permite să obțineți controlul asupra corpului și să întârzieți orgasmul.

Uită de monotonie

• Alternează grade de excitare în același mod ca atunci când te masturbezi.
• Schimbați viteza mișcărilor dvs. De exemplu, după două frecări rapide, faceți cinci frecări lente. Încercați să păstrați ritmul cât mai mult posibil.
• Simțiți-vă liber să încetiniți dacă simțiți că nu există altă cale.
• Modificați adâncimea și claritatea frecării.

Luați pauze

Mișcarea intensă aduce orgasmul mai aproape. Când simțiți că excitarea este prea mare, nu mai stimulați penisul. În timpul unei pauze, mângâiați-vă partenerul cu mâinile și limba.

Folosiți degetele, limba și jucăriile sexuale

Sexul nu este doar despre frecări, pentru multe practici nu este necesar penisul. Se pot folosi și alte resurse ale corpului: degetele, limba, buzele. Ei bine, sau conectează jucăriile sexuale.

Ce nu ar trebui să faci pentru a-ți încetini orgasmul

Îți faci griji

Anxietatea nu face decât să apropie orgasmul. Pentru a evita cercul vicios, învață să-ți gestionezi sentimentele. Prin meditație, de exemplu.

Utilizați unguente și spray-uri prelungite

În prezervativ, anestezicul este înăuntru și este foarte puțin. Cu unguente și spray-uri, totul este diferit. Ele pot provoca pierderea temporară a sensibilității, inclusiv la partener. Drept urmare, o femeie se poate răni, ceea ce la început nici nu va observa. În plus, unguentele pe bază de ulei dăunează prezervativelor.

Folosiți metode populare

Unele site-uri sugerează frecarea organelor genitale cu suc de mentă, consumul de frunze de coacăz și legarea penisului cu o sfoară. Nu faceți așa. Eficacitatea acestor metode nu a fost dovedită, dar este foarte posibil să vă faceți rău.

Luați medicamente fără a consulta un medic

Auto-medicația este dăunătoare. Dacă doriți cu adevărat să încercați medicamente, consultați un urolog sau un psihoterapeut specializat în probleme sexuale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antidepresiv din grupul inhibitorilor selectivi ai recaptării serotoninei. Unul dintre efectele acestor remedii este încetinirea orgasmului.

Băutură

În primul rând, din cauza alcoolului, o erecție poate dispărea cu totul. Și în al doilea rând, alcoolul, chiar dacă ajută o singură dată, nu va rezolva problema și, eventual, va adăuga altele noi.

Amintiți-vă: sexul nu ar trebui să se transforme în muncă grea, în care sarcina principală este să îndure și să nu se termine. Principalul lucru este plăcerea. Când sexul nu se limitează la caracteristici tehnice, cum ar fi durata actului sexual, devine felul în care îl iubim cu toții: creativ, incitant, variat.