7 moduri de a învăța cum să iei decizii

2024 Autor: Malcolm Clapton | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 04:09

Arunca ezitarile deoparte este mai usor decat ai putea crede.

1. Spune nu perfecționismului

Destul de ciudat, adesea perfecționismul și indecizia merg mână în mână. Barry Schwartz, autorul cărții Paradoxul alegerii, afirmă:

Barry Schwartz

În lumea de astăzi, unde alegerea este aproape nelimitată, dorința de a alege cea mai bună opțiune duce la o singură frustrare. Încercați să nu căutați „cel mai bun”, ci doar „destul de bun”.

Când încercăm să alegem cel mai bun, începem să amânăm alegerea și mai devreme sau mai târziu vom aluneca în amânare. Prin urmare, nu încercați să urmăriți un ideal de neatins, ci lucrați cu ceea ce aveți în acest moment.

2. Luați decizii dimineața

Cercetătorii argentinieni Maria Juliana Leone și Mariano Sigman au efectuat mai multe experimente și au descoperit Există un moment ideal al zilei pentru luarea deciziilor? / Asociația pentru Științe Psihologice că majoritatea oamenilor iau cele mai precise decizii dimineața.

Capacitatea de a face alegeri depinde în general de momentul zilei. Dimineața, oamenii iau decizii mai încet, dar fac alegeri mai precise, iar seara, luăm decizii mai repede, dar este mai probabil să facem greșeli.

Ia act de acest lucru și încearcă să iei cele mai importante decizii dimineața, când încă nu te-ai săturat de muncă, treburile casnice și alte rutine. În mod ideal, creați liste de activități pe care cu siguranță vă decideți să le faceți astăzi și urmați lista pe tot parcursul zilei.

3. Lasă pe altcineva să ia decizia

Studii de K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Oboseala decizională epuizează Resursele de autoreglementare arată că un număr mare de opțiuni ne fură voința și duce la „oboseala decizională”. Termenul a fost inventat de psihologul social Roy Baumeister de la Universitatea Princeton.

Există un truc deosebit care ajută la evitarea acestei oboseli: transferați povara alegerii pe umerii altcuiva. Desigur, nu ar trebui să ai încredere în ceilalți în deciziile vitale - atunci când părinții tăi decid pentru tine unde să studiezi și pe cine să lucrezi, acest lucru nu este deosebit de bine. Dar micile întrebări pot fi delegate pentru a nu vă înfunda capul.

Dr. Sheena Iyengar, autoarea cărții The Art of Choice, dă un exemplu. Iubește vinul, dar nu îi înțelege deloc soiurile, învechirea, aromele și subtilitățile similare. Prin urmare, atunci când vrea să bea, nu răsfoiește multă vreme lista de vinuri, ci pur și simplu îi cere somelierului să aleagă ceva potrivit. Delegarea la alegere la maxim.

Sheena Iyengar

Vinul continuă să mă încânte, pentru că nu fac efort să-l aleg. Mă bucur că nu trebuie să iau singură o decizie, altfel alegerea vinului ar fi o treabă pentru mine.

4. Faceți din alegere un obicei

De fapt, nici nu ai nevoie de ajutorul celor din afară pentru a le transmite alegerea. Te poți baza pe forța obișnuinței. De exemplu, Steve Jobs a purtat mereu aceeași cămașă și blugi. Trebuia deja să ia constant decizii în treburile companiei și nu dorea să cheltuiască energie pentru alegerea unui dulap. Și Mark Zuckerberg îi urmează exemplul.

Puteți face același lucru: alegeți mâncarea, îmbrăcămintea sau accesoriile potrivite o dată, apoi urmați doar obiceiul. Sau fă-ți un program detaliat al zilei și pe viitor nu te lasa chinuit de întrebarea ce să faci în continuare.

5. Utilizați un generator de numere aleatorii

O altă opțiune este să alegeți aleatoriu între mai multe opțiuni echivalente. Această metodă este recomandată de capitalistul de risc Patrick McGinnis. Întotdeauna trebuie să decidă cum să-și desfășoare afacerile la bursă, așa că cu greu se gândește la chestiuni neimportante, trecând alegerea… ceasului său.

Patrick McGinnis

Pentru a alege între tot felul de lucruri mărunte de zi cu zi, folosesc metoda „Consultă ceasul”. Restrâng lista de opțiuni la două. Apoi atribui fiecare opțiune o parte a ceasului meu - dreapta sau stânga. Mă uit la ce jumătate a cadranului este mâna a doua în acel moment. Decizia este luată. Sună prostesc, dar dacă încerci această metodă, îmi vei mulțumi din nou. Se economisește mult timp.

Ai putea la fel de bine să arunci zaruri sau să arunci o monedă, la fel ca Harvey Dent.

6. Folosiți regula 90%

De fapt, delegarea alegerii și trucurile cu ceasul sunt bune doar pentru lucruri mărunte - dacă nu poți decide ce să mănânci la micul dejun sau ce cravată să leghezi. Cu toate acestea, nu toate deciziile din viața noastră sunt atât de simple. Pentru alegeri mai complexe, există o regulă de 90%.

A fost inventat de Greg McKeon, autorul cărții Essentialism. Constă în următoarele. Când facem o alegere, există de obicei argumente pro și contra pentru fiecare dintre opțiunile disponibile. McKeon vă sugerează să evaluați fiecare opțiune pe o scară de la 0 la 100. Dacă soluția dvs. are scoruri mai mici de 90, respingeți-o.

Greg McKeon.

E doar minte. Dacă decizia ta nu are un da cert, spune nu și nu-ți face griji.

Regula de 90 la sută face mult mai ușor să luați decizii: dacă o opțiune are mai mult de 10% dezavantaje și mai puțin de 90% beneficii, nu ar trebui acceptată. „Gândește-te cum te vei simți dacă obții 65 din 100 la un test”, scrie McKeon. - Cel mai probabil vei fi dezamăgit. Vrei să trăiești aceleași sentimente atunci când faci o alegere importantă?”

7. Faceți experimente de gândire

Pe blogul său popular Wait But Why, Tim Urban și-a sfătuit cititorii să ia decizii - chiar și pe cele la fel de importante precum căsătoria sau alegerea carierei - folosind experimente de gândire.

De exemplu, te îndoiești dacă merită să-ți continui dragostea sau dacă este mai bine să te despărți de partenerul tău. Tim Urban sugerează acest lucru: Imaginați-vă un buton. Făcând clic pe el, te teleportează în viitor, la două luni după pauză. Conversațiile tale grele, scenele publice și scandalurile din trecut, șifonierul tău este liber de lucrurile dinainte sau din trecut - nici măcar o șosetă uitată. Toate în trecut. Ai apăsa un buton ca acesta? Dacă da, atunci nu vă este frică de despărțire, ci de necazurile și necazurile care o însoțesc.

Sau, de exemplu, vrei să pleci într-o călătorie, dar nu te poți hotărî. Imaginează-ți că îi ceri prietenului tău să facă o alegere pentru tine. Într-o zi, îți înmânează un plic care conține biletele tale pentru zborul de mâine. Ești entuziasmat și aventuros sau dezamăgit? Dacă acesta din urmă, atunci te înșeli și vrei să mergi undeva.

Urban spune că astfel de experimente de gândire le permit oamenilor care sunt obsedați de logică și încearcă să urmeze vocea rațiunii tot timpul să înceapă să-și asculte intuiția.